空调调至26℃左右最适宜。
空调给人们带来舒爽的同时，也带来一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现一些症状 ，像突然发烧、头晕、头痛、拉肚子、关节痛等情况，很有可能是“空调病”在作祟。
病例<<<运动完冲冷水吹空调头晕
日前，高密市中医院收到一名病患，17岁的小杰利用暑假和同学一起到高密文体公园打篮球，桑拿天如蒸笼似的笼罩着整个篮球场，没打一会儿他就大汗淋漓。回家后，他用凉水冲了一个痛快的淋浴，随后就躺在空调屋的床上，将空调调到了 24℃就睡了。可没过半个小时，小杰觉得鼻子有些不透气，浑身感到没力气、疲乏，头也开始疼了起来。随后，小赵来到了附近医院，经过诊断，这属于“空调病”的表现。
对此，高密市中医院内一科副主任范立雨说，“空调病”是指长时间在冷气房产生了四肢酸痛、头昏、咳嗽、胸痛等疑似感冒的现象，“ 空调病”并不是某一种特别的病症，而是由于人体内的温度调节系统出错导致的一系列综合病症，当人们感到寒冷，血液集中到腹部保护内脏，手脚血流量就会减低，进而导致手脚冰凉、肩膀僵硬，这就是“空调病”的原因之一。由于身体长时间处于低温之下，微血管自然收缩，尤其是关节部位缺少肌肉和脂肪的覆盖保温，长时间待在空调房容易僵硬疼痛。
提醒<<<不要带一身汗钻进空调房
据了解，空调房里通常比较干燥，长时间待在空调房里会导致肌肤处于严重缺水的状态，这也是肌肤“空调病”最常见的。皮肤干燥不可小觑，长期皮肤干燥很容易出现细纹、干纹以及出油的状况，时间久了各种皮肤问题都会来骚扰你。
另外，空调房与室外温差较大，从室外进入空调房后，如果突然感到关节或肌肉非常疼痛，或者是麻木，这就是被冷风激着了的表现，更甚者或导致面瘫和面神经炎。医生范立雨提醒，空调温度最好不要设置过低，年轻人不要带着一身汗钻进空调屋里，也不要站在空调底下直吹，应适当让身体发发汗。与此同时，患有膝关节、腰关节痛的中老年人，如果长时间吹空调会加重病痛。
支招<<<空调调至26℃左右最适宜
儿童吹空调最好控制在28℃，这样才能保证孩子不受凉风刺激。给孩子洗澡时，水温不要因为天热而故意变凉。用热水洗澡，反而让毛孔张开容易散热，会更凉快。赵医生提醒家长，孩子出痱子也是“空调病”的一种表现。一岁以下的孩子出痱子多半因为热 ，而一岁以上的孩子出痱子，多半是因体内的热散发不出来导致的。
高温天气里，常处于空调房的市民应尽量将空调调至26℃左右的适宜温度，夏季爱吃冷饮的市民 ，尤其是儿童 ，也应有所节制，绿豆汤 、鲜果汁等是消暑的不错饮品 。同时，老年人以及患有三高等慢性病的人群，三伏天里应尽量避开高温时段外出，吹空调时更应该避免低温或直吹。此外，应避免过度劳累、情绪波动过大，保证充足的睡眠，多喝水，饮食上最好清淡一些。
文/图 记者 李奇 本报通讯员 李奉祥 （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
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