手握哑铃，分毫不差！记者直击青岛武警礼兵演练现场

半岛全媒体记者 何毅

9月26日，青岛市革命烈士陵园“山河魂”主题群雕前，来自武警青岛支队某部的礼兵们抬着近百斤重的花篮，昂首挺胸、踢着礼步，伴随着低沉而深情的《献花曲》中，12名礼兵抬起花篮，缓缓走向“山河魂”主题群雕，将花篮摆放到烈士群雕基座上，他们正在进行即将举行的9月30日公祭烈士活动的演练。

记者在现场看到，20多名武警战士训练没一会就满头大汗，尤其是军装，已经被汗水湿透，虽然汗水从额头上、脸上不断滑向衣领脖子处，但是训练中的战士们依旧一丝不苟的参与训练，只有在一声令下休息后，才会去擦拭汗水。为了模拟“9·30”公祭活动中花篮的重度，基本上每个花篮的中间都放了几十斤中的哑铃、杠铃片，这些训练有素的战士们抬起来丝毫不摇晃。

近期，这些训练有素的礼兵每天训练基本8个小时左右，除了训练军姿、转法、齐步……战士们这几天几乎重复着这些动作，步调一致动作整齐划一，英姿飒爽。整齐的正步、其中正步为了保持一致，每一步的距离都要丝毫不差，训练中一个正步动作要训练多次，一个正步踢出去，跟前面的一条线整齐划一。每个人要反复练习，每个战士的双手都要拿着哑铃片，进行不断重复的来回摆臂训练、定位摆臂，刻苦严格的训练换来的是场上的威武中国军人的精神。

据了解，这些武警战士身高基本都在一米八以上，日常除了训练体能、擒拿格斗术等训练外，还参与市重大活动的礼兵等任务。没有任务期间，他们在训练时，认真，高标准，严要求，找不足，抠细节，保证零差错，日常在训练中以饱满的精神状态，做好每一次训练内容。

手握哑铃片，练习摆臂动作

训练期间，每个花篮上都放上了几十斤重的杠铃片和哑铃

背后别丁字架练腰杆

训练踢正步

抬着花篮，演练公祭活动

列队

神圣的军礼

　　2020年9月30日，青岛市革命烈士陵园，“9·30”公祭现场（往年资料图片）

　　2020年9月30日，青岛市革命烈士陵园，“9·30”公祭现场（往年资料图片）

　　2020年9月30日，青岛市革命烈士陵园，“9·30”公祭现场（往年资料图片）