医生紧急提醒！雪天路滑易摔伤，这份“紧急处理指南”请查收

半岛全媒体记者 王爱科

20日，大雪再次“夜袭”岛城，冰雪在带来美景的同时，也给人们安全造成隐患。青岛市市立医院本部运动医学科主任张其亮介绍，每次青岛下雪，都有很多摔倒骨折的情况，尤其是在下雪后的第一天和第二天，路面结冰更滑、摔倒风险更高，骨科急诊最多时一天能接诊近20名手腕骨折（桡骨远端骨折）患者。

雪停后，出行的人更多，一旦发生摔伤应如何正确应急处理？张主任提醒市民朋友以下几个方面。

摔伤后莫揉捏

摔伤后很多人都想用手去揉一揉患处，其实这样做既不能缓解病情，还有可能导致局部水肿，加重伤情。

不要贸然爬起 先自查关节活动

滑倒后不要立即爬起来，而是首先要对四肢和关节进行自我检查，看看能不能活动，如果感觉肢体特别疼痛，且有反常活动，就有发生骨折的可能。

大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动；如果感到腰部疼痛剧烈则有可能是腰椎骨折，此时千万不要随意动，否则很可能造成骨折移位加重，严重时会导致下肢瘫痪，救人者也不能随意背抱伤者，而是应使用硬板将伤者抬到医院，或拨打120由专业医护人员救助。

即便是发生上肢骨折也不可乱揉乱动，应使用围巾、书本等固定好骨折部位，立即到附近医院治疗。

肿胀初期不可热敷 抬高患肢先冷敷

摔伤之后，有些人觉得伤势较轻没必要去医院，就拿毛巾热敷伤处，这样做病情反而会更加严重，因为热敷会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加，进一步加重肿胀反应。在肿胀初期，要抬高患肢，采用冰块冷敷，以控制出血，促进消肿，减轻疼痛。急性期过后，再进行热敷，达到活血化瘀的效果。

喝骨汤意义不大

过去营养匮乏时期，人们生病了炖点骨头汤，补充一些平时缺乏的营养物质会利于身体康复，所以许多老年人会认为骨折后多喝骨头汤能促进骨折愈合，但实则喝骨头汤对骨折康复意义不大，无法替代药物对疾病的疗效，相反，在骨折早期，淤血未散，饮食上应该选择清淡，不建议喝骨头汤。

学“企鹅式”走路 老年人尽量别出门

雪天出行，身体可以微微前倾，走路时两脚分开，与肩同宽，重心下沉，就像企鹅走路一样。手不要插在口袋里，不要突然急转弯，尽量保持直线缓慢前行。

髋部骨折对老人来说是致命性的，被称为“人生最后一次骨折”，张主任提醒老年人群，在没有必需的特殊情况下，雪天不要出门。