今日春分 | 青岛海慈医疗集团专家提醒疏肝养胃 平衡阴阳保健康
2024-03-20 16:00
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3月20日是春分节气，一个“分”字，道出了春分的两层含义：一方面是指一天时间里白天黑夜的平分，另一方面指春季的平分。同时，春分也是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时间。
海慈医疗西院区（青岛市第五人民医院）变态反应科主任刘颖慧介绍，春分节气后，天气变暖，万物复苏，阳气生发，一年之计在于春，春季养生首先顺应春天阳气生发的特点，逐渐由秋冬养阴过渡到春夏养阳，注意保护阳气，因春属木，与肝相应，注意养肝护肝，肝主疏泄，调畅情志，养肝要保持心情舒畅、情绪乐观、平和，有利于疏肝理气。
集团推出二十四节气养生药膳服务，为市民健康保驾护航。
饮食宜清淡少酸
饮食宜清淡，少吃油腻，适当食用辛温、发散的食物，以扶助机体内的阳气生发，如：大葱、香椿、韭菜等。增加甜味食物摄入，能够补益脾胃之气，如土豆、大米、小麦、薏苡仁、大枣等。减少酸味食物摄入，慎吃生冷食物。
起居宜节律有常
“春不减衣，秋不戴帽”，“春捂秋冻”，春分节气气温还未完全转暖，不要过早减掉冬衣。
冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，外邪乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 运动宜循序渐进
春分时节，大自然阴阳各半，运动也宜内外调和，运动锻炼应选择有助于阳气升发、增强各脏腑机能的方式，如散步、踏青、放风筝、打太极拳、八段锦等，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋、心情愉悦。但是春季运动一定要适度，循序渐进，不宜太剧烈导致大汗出，因为出汗过多则会导致津液的大量丢失，而损伤人体正气。
防范过敏性疾病
春季过敏性疾病高发季节，春季常见过敏原是树木花粉，过敏患者提前预防，在花粉浓度过高的天气减少外出，可在外出前鼻腔使用花粉阻隔剂，佩戴口罩、护目镜等，以减轻花粉暴露，外出回家后及时清理鼻腔，换洗衣物。出现过敏症状要及时到医院专科就诊。
海慈医疗西院区（青岛市第五人民医院）变态反应科，现有医师4人，主任医师1人、主治医师2人，硕士研究生2人。
目前开展过敏原检测、肺功能检查、支气管激发试验、支气管舒张试验，呼出气一样化氮检测，支气管镜检查及镜下治疗。运用中西医结合诊断治疗各种过敏性疾病，配合脱敏治疗及生物制剂免疫调节。根据每个患者不同病因及临床表现，并给予个体化的指导建议，综合治疗，以减少疾病的发生发展。中医辨证施治，标本兼治，给予中药内服、节气养生指导、穴位贴敷、代茶饮、足浴法、耳穴压丸、埋针治疗、针刺、推拿、固本膏方等内外调理。
专家团队
刘颖慧，西院区变态反应科主任，主任医师，医学硕士。毕业于滨州医学院临床医学专业，获青岛大学医学院呼吸内科及山东中医药大学双硕士学位。曾于中日友好医院、北京301医院呼吸内科进修。发表20余篇省级、国家级论文。主编人民卫生出版社出版《过敏性鼻炎哮喘综合征》，参编《哮喘病学》、《中西医结合哮喘病学》等著作。参与过敏性鼻炎和哮喘等多项科研，获青岛市科技进步奖三等奖一项。兼任中国中西医结合变态反应专业委员会青年委员、山东中西医结合变态反应专业委员会副主任委员、青岛变态反应专业委员会委员。
擅长：各种呼吸系统疾病及过敏性疾病的中西医结合治疗，支气管哮喘、过敏性鼻炎哮喘综合征、慢性咳嗽、COPD、肺炎、鼻后滴漏综合症、腺样体肥大、慢性荨麻疹、湿疹。
坐诊时间：专家门诊 周三、周六全天
梁晔，西院区变态反应科主治医师，学士学位，毕业于山东中医药大学。中国针灸学会会员。
擅长：应用中西药物治疗成人及小儿慢性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、慢性扁桃体肿大、慢性咽炎、慢性咳嗽、过敏性哮喘、花粉症、慢性胃炎、泄泻、小儿厌食、便秘等脾胃病，失眠、头晕、情绪郁结、更年期综合征等慢性病。
坐诊时间：周四全天
