8级风7级风还有雾！本周青岛天气坐上“升降机”，春捂这事儿千万别忘！

半岛记者 潘立超 实习生 侯祥家

18日下午，记者从岛城气象部门了解到，3月18日夜间多云间晴，局部有雾，南风4到5级阵风7级，19日白天多云间晴，有轻雾，南风4到5级阵风7级，相对湿度60%-90%，19日的最低气温8℃，最高气温13℃。预报各区：18日夜到19日多云间晴，局部有雾，南风，海上6到7级阵风8级，内陆4到5级阵风7级，19日的最低温度8℃，最高温度22℃。

青岛市气象台气象专家介绍，俗话说春捂秋冻不生杂病，是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们在春天不要急于脱掉棉衣，在秋天不要见冷就穿太多，适当捂一点或者冻一点，对身体健康是有好处的。冬春交替的时候气温刚转暖时不要过早的脱掉棉衣，使身体的产热、散热、调解，与冬季的环境处于相对平衡状态，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化是比较大的。俗话说，春天孩子脸，一天变三遍。过早的脱掉棉衣，一旦气温降低，会给神经系统以及体温调节中枢有一个突然的袭击，会使其措手不及，难以适用，会降低身体抵抗力。

通常来说，15℃是一个临界值，低于这个气温时最好是继续忍受一下厚重的衣物带来的不便，超过15℃的时候就可以考虑脱一点衣服了。其次是凭感觉，每个人体质不同，耐受程度不一样，如果捂的时候不觉得咽喉燥热、身体冒汗，即便是气温高于15℃也不必急着脱衣服。但如果捂着会觉得出汗，不妨早点换装。在早春时节应该多多关注天气预报提前了解气温变化，适当增减衣物，春捂再好也是被动防御，还是需要从春天开始加强锻炼。