睡眠不好？来温馨巴士体验一下减压车厢吧！

半岛记者 马正拓 通讯员 林百栋

第19个世界睡眠日刚刚过去，今年的主题为“健康睡眠 ，益智护脑”。记者22日获悉，交运温馨巴士626路公交车驾驶员马丁鑫，特意布置了一个主题减压车厢，向乘客宣传健康睡眠知识。同时，交运温馨巴士工作人员也提醒市民，在乘坐公交车时尽量不要睡觉，避免因打盹犯困导致坐过站或丢失物品。

“双手下拉耳垂，揉捏、搓热，反复15—20次，有助于红润面色、治疗失眠……”在626路公交车上，市民丁先生上车看着车厢内张贴的健康睡眠小贴士，做起了“健康操”。“这个健康操简单易懂，一学就会。”丁先生说，由于平时工作压力大睡眠不好，导致记忆力都有些衰退，车厢里张贴的睡眠贴士很实用。一些玩手机的年轻人也不约而同放下了手机，加入进了做“健康操”的行列。

这些健康睡眠小贴士，是626路公交车驾驶员马丁鑫制作的。“良好的精神状态必须要有充足的睡眠来保障，特别是在春季，很容易犯困，很大一部分原因是睡眠质量不高导致的。在公交车上，经常会遇到有乘客因为打盹犯困而导坐过站或是丢失物品的情况发生。”马丁鑫说，于是他就把自己平时总结的一些减压的方法，以及一些提高夜晚睡眠质量的小窍门，分享给市民乘客，方便他们利用坐公交车的这段零散时间，完成提神醒脑、养生健身步骤。

在车厢中，还张贴了许多有关健康睡眠的注意事项，许多市民纷纷拿起手机拍照留存。“驾驶员师傅这个想法很有创意，也很实用，乘车期间了解一点健康知识，做简单的保健操放松减压，感觉比玩手机有意义多了。”市民刘女士边搓着耳朵边说。

“乘车时脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，很容易落枕。并且春天气温反复，在车上睡觉，车门开关，一不小心就容易着凉。”交运温馨巴士盛达分公司经理王伟说，在世界睡眠日这天布置减压主题车厢，不仅可以为市民普及健康睡眠知识，还可以提升市民乘车的安全意识，避免因睡着而导致财物丢失。