孩子各年龄段的饮水量都在文里了，家长对照喂起来

半岛记者 王鑫鑫

宝宝每天要喝多少水？

6个月以内的宝宝，一般来说，可以从母乳或配方奶中获得足够的水分，不需要额外补充水分。

6~12个月开始添加辅食的宝宝，可以将少量水倒在杯中喂宝宝，但不要强迫宝宝喝。

参考《中国居民膳食指南》（2016）的数据得出：

2~5岁的孩子，每天应少量多次饮水（上午、下午各2~3次），通过排尿量和次数判断饮水是否充足；（一般2~3岁幼儿每天排尿量约500~600ml，每天排尿约10~12次；4~5岁儿童每天排尿量约600ml，每天排尿8~10次。）

6~10岁儿童每天饮水800~1000ml；

11~17岁的孩子每天饮水1100~1400ml。

家长可在宝宝两餐间、睡觉醒来后、运动玩耍间隙、洗澡后等时间段，适量的给宝宝饮水，但不需要强迫。

经常喂母乳的学步宝宝，因母乳的主要成分是水，占据了一部分身体所需的水量，所以可以少喝一些。

其中，牛奶（或替代性的奶）的主要成分也是水。这样，11kg重的学步期宝宝，如果喝约470ml的牛奶，或一天喂几次奶（相当于470ml），每天只喝约270ml的水就足够了。不过，宝宝的喝水量要多方面考虑来增减，也不能被标准束缚哦！当无法知道宝宝是否缺水时，可以通过观察他的“尿”来判断。

颜色：是否从透明或者浅黄变成了深黄。

味道：是否带有比较浓的味道。

除了“尿液”的标准外，宝宝喝水量的多少还要考虑方方面面。体重、温度、湿度、活动量、辅食情况、喂奶量、出汗量、季节等等情况。