“信新相映”公益讲堂走进延吉路社区 艾灸养生颇受欢迎

信网10月23日讯 秋冬养生已成为当季的流行元素之一，随着人们生活水平不断提高，追求高品质的生活也被越来越多的人们所重视和接受。无论是奔波忙碌的80.、90后，或是迈入老年生活的叔叔阿姨，养生已成为人们日常生活不可或缺的一部分。10月23日上午九点半，“信新相映”公益讲堂第一期正式开课啦!青岛外事学校蓝精灵公益团队王艺晓老师来到市北区延吉路社区，为这里的居民送上一堂生动有趣的艾灸养生知识课程，短短1小时的时间，居民们受益匪浅。

来源：信网

23日上午，延吉路社区大厅已经坐满居民，很多老年人听闻有养生课，一大早便过来等候。1个多小时的课程，王艺晓老师安排得十分充实，老师讲得投入，观众听得认真。

信网了解到。艾灸作为中医三大疗法之一，被百姓们所熟知，但艾灸到底该如何应用?哪些穴位适合艾灸等等问题，恐怕大多数人还是似懂非懂。在现场，王艺晓老师细细为大家梳理穴位及每个穴位的艾灸作用，用十分生动的语音和动作让在场的老年朋友记住重点，并一一进行示范，还时不时穿插互动提问环节，课堂气氛十分活跃。

信网在现场看到，有些阿姨还自己准备了笔记本，认真记下老师讲课的重点，对于有所疑问的地方举手向老师提问。“上年纪了，记忆力不如年轻人，老师讲的这些都会用得到，还是用笔记下来比较放心。”居民王阿姨说。

王艺晓告诉信网，秋冬季天气转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，科学进行艾灸保健可以达到温通经络，驱寒除湿，补益阳气，调和气血的目的。同时，老年人普遍会存在腰椎，颈椎等疾病，这类疾病可以通过穴位艾灸进行有效缓解，减少疼痛。

“今天给大家讲到的艾灸方法比较实用，操作方法简单，很多老年人在家就能自己做，安全性相对较高，且成本也是非常低，还是非常易于居民接受的。”王老师向信网介绍称。

同时，王老师建议：艾灸不宜饭后进行，最好2至3个小时进行。艾灸过程中可多喝温开水，便于排毒。同时，艾灸完成后，全身毛孔打开，易受寒凉，所以艾灸完半小时内，不宜用凉水洗手洗脸，隔几小时后再洗澡。

1小时的课程在大家的欢声笑语中结束，居民们听得意犹未尽，纷纷表示收获不少。“之前总听中医说艾灸，自己在家也试过，可并不十分了解，今天过来听课，感觉懂了不少，还记住了好几个穴位，真的很不错。”居民李大爷对活动夸赞不已。

“本次信新相映公益讲堂走进社区，为居民带来艾灸养生方面的知识，与现在人们追求的养生保健生活方式密切相关，运用浅显易懂的语音将艾灸的穴位和如何操作教给大家，实用性高且大多老年人接受起来相对容易，这种公益活动非常贴近生活，让社区居民得到了真正的便利和获取知识的渠道。”市北区延吉路社区工作人员赵女士在受访中表示。

信网记者 丛黎