半岛叨叨丨跑=͟͟͞͞得=͟͟͞͞真=͟͟͞͞快!81岁大爷跑步成网红,16岁时曾到青岛参赛!网友:来青马

2021-04-15 15:22 大众报业·半岛新闻阅读 (39657) 扫描到手机

  81岁大爷1分31秒跑完400米!

4月14日

这段视频火了

  网友直呼:

自愧不如!跑不过大爷

81岁大爷1分31秒跑完400米

  “只要不下雨,隔天会跑一次”

来自陕西西安的老人黄须进今年81岁

每次跑步前

他都要进行40分钟左右的热身

  高抬腿、蹲起、肌肉拉伸……

开跑前

黄须进将秒表吊绳缠绕在手腕上

走上跑道,摁下秒表,开跑

跑完400米

黄须进用时1分31秒

“只要不下雨

我每隔一天都会跑一次

  并给自己计时,严格要求自己”

黄须进说

他还给自己设置了及格线

如果跑进了1分34秒以内

一整天都会很开心

“在跑步中调整速度与耐力

  是不断挑战自我的过程”

“我从小就喜欢蹦蹦跳跳

上学后,更是把跑步、跳远当爱好

16岁时,我代表陕西省

  参加了全国第一届少年运动会”

黄须进说

当时那场运动会

是在山东青岛第一中学召开的

那是他第一次出省

虽然当时5米8的跳远成绩不如人意

但见到许多运动健将,让他大开眼界

最令黄须进印象深刻的是

一名800米田径选手

以2分钟出头的成绩斩获冠军

自此,田径运动在他心中生了根

黄须进表示

自己参加工作后

常常一大早起床去跑步

也常参加西安举办的各种跑步比赛

而在多年跑步的过程中

黄须进渐渐爱上了400米跑

因住处距离高校的田径场很近

退休后

他便十年如一日坚持着这项运动

“它不如100米赛跑全程的爆发力

也不如马拉松所需要的持久耐力

400米是速度与耐力的结合

如何在跑步中调整速度与耐力

  也是不断挑战自我的过程”

“跑着跑着

  很多烦心事就没了”

在黄须进随身携带的笔记本中

记载着近几年来每次跑步的用时

其中令他满意的成绩

都会用红笔进行标注

“每次跑完,我都会琢磨

慢的一两秒钟

是步伐大了还是小了

  或者是不是呼吸没调整好”

黄须进说

运动让他感到快乐

“和同龄人相比

我全身上下没有一丝疼痛的地方

锻炼后睡得好吃得好

  血压一直正常,没得过大病”

黄须进认为

人难免有很多烦心事

他把400米跑这个田径项目

  当做解脱烦心事的“药”

  “跑着跑着,很多烦心事就没了”

网友:厉害了大爷!

强大的自律精神,自愧不如

  “腿脚太利索,我跑不过这位爷爷”

  “老当益壮,大爷厉害!赞!”

  “不仅学到老、活到老,还得运动”

81岁大爷的跑步视频火了

评论区一片沸腾

青岛网友也纷纷发出邀请

来青马再续前缘吧。

↓↓↓

本周日西海岸新区半程马拉松本开跑

  记者从开发区交警获悉,2021青岛西海岸新区半程马拉松将于2021年4月18日(星期日)8:00-11:15,在啤酒城、金沙滩路、银沙滩路、连三岛路等路段举行,共有6700名参赛选手参加(其中半程马拉松3000名,迷你马拉松3700名)。半程马拉松以金沙滩啤酒城啤酒大道啤酒文化博物馆处为起点,沿啤酒大道、金沙滩向西至银沙滩路、唐岛湾公园(3号口进、5号口出)、银沙滩路、连三岛路、天目山路、啤酒城西二门,至啤酒城海韵大道结束,总长度21.0975公里;迷你马拉松(欢乐体验跑)赛道主要是啤酒城内部路,长5公里。

  (一)半程马拉松路线:金沙滩啤酒城啤酒文化博物馆门前(起点)—啤酒大道—金沙滩路—银沙滩路—唐岛湾南岸公园(3号口入,5号口出)—银沙滩路—连三岛路—连三岛景区—连三岛路—天目山路—啤酒城西二门—啤酒城海韵大道(终点)。

  (二)迷你马拉松路线:金沙滩啤酒城啤酒文化博物馆门前(起点)—啤酒大道—金沙滩路—天目山路—啤酒城西二门进入啤酒城—海韵大道—滨海路—沿海路—石雀山—凤凰之声大剧院—海韵支路—啤酒大道—啤酒文化博物馆门前(终点)。

赛事调流示意图

5月4日,2021青岛马拉松鸣枪

  今年的青岛马拉松将定于今年5月4日在青岛的地标性建筑五四广场鸣枪开跑。2021年青岛马拉松的比赛路线起点为五四广场北广场(市政府正门前),终点在青岛国际会议中心,迷你跑终点在武昌路。

  本届马拉松共设置三个比赛项目:全程马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)和迷你马拉松(约5公里)。参赛总人数约为25000人,其中,全程马拉松7000人,半程马拉松12000人,迷你马拉松6000人。另外,还设置了形式灵活的家庭健康跑,以家庭为单位参赛,2~4人为一组,限报200组。为传递公益正能量,2021青岛马拉松继续设立慈善公益跑名额,可在全程、半程、迷你马拉松中任选一项,限报200人,所得款项全部捐赠给青岛市微尘公益基金会,用于“阳光少年”项目。


  按照相关要求,在报名期间所有参赛者需进行实名制注册登记报名,实行“山东电子健康码”绿码准入制度,且山东电子健康码绑定证件号与报名时所用证件号须一致,同时在赛前签署《健康防疫责任承诺书》。报名选手须保证在赛前21天无疫情中高风险地区旅居史,并提供14天行程轨迹。报名选手须不在集中医学观察、居家医学观察或居家健康管理期间。报名选手须配合组委会完成防疫健康检查。外地参赛选手及21天内有异地出行史的本地选手须提交核酸检测结果为阴性的报告(检测日期要求以组委会赛前通知为准)。同时符合以上所有条件并经赛事组委会审核后方可参赛,如因隐瞒或虚假填报信息而造成不良影响的,组委会有权取消其参赛资格,并依法追究相关法律责任。根据疫情防控的发展变化,组委会会对防控要求实时进行调整。

半岛新闻综合整理 素材来源:央视新闻、南国早报、半岛全媒体记者 尹彦鑫 潘立超