今日立秋丨云天收夏色，木叶动秋声！这个秋天，愿你收获一切美好

北京时间

8月7日20时29分

我们将迎来立秋节气

立秋

四季从此过半

暖风拂过青青秧苗，透过阳光

风吹一片深林叶，已泛微黄

岁月吹响更迭的号角

生命走过灿烂的夏天

成熟的气息扑面而来

　　“林鸟飞旧里，园果让新秋”

是立秋天应有的气象，明媚飒爽

　　“晓风何拂拂，北斗光阑干”

是清朗的初秋之夜，美好静谧

　　“雨洗娟娟嫩叶光。风吹细细绿筠香”

是香醇甘甜的雨后味道，清新隽永

　　“眠沙㶉鶒临清浅。新翻归翅云间燕”

是感知物候时节变化的生命，生生不息

荷香销晚夏，菊气入新秋。

——（唐）骆宾王《晚泊江镇》节选

每个季节的变换

都是一次告别，也是一次成长

秋天是一位温润的绅士

他用温和抚去焦躁，用耐心解答迷茫

金风再次拂过华夏的时候

我们期待看到

疫病消散、天朗气清、谷麦满仓

　　“这就秋天了！？”

　　有很多青岛的小伙伴热得不敢相信……

立秋意味着降水、湿度等

将会迎来一年中的转折点

但立秋不代表酷热结束

所以防暑降温依然不能放松

根据今年的“三伏”日历，

　　现在正处于“中伏”的中后期，

　　距离出伏还有18天。

　　昨天（6日）的一场降雨，

　　并没起到什么降温作用，

　　潮湿反而让闷热感“拉满”。

　　目前，

青岛市气象台08月06日16时30分

发布的高温黄色预警

　　仍在生效中，

　　各区市的高温橙色、黄色预警，

　　也持续“在线”。

　　青岛市气象台7日6时发布的最新天气预报显示：

　　青岛市区今天白天，

　　多云间晴局部阴有阵雨或雷雨，

　　南风3到4级阵风6级雷雨时阵风8到10级，

　　今天夜间，多云间晴局部阴有阵雨，

　　南风3到4级，

　　今天最高气温32℃，最低气温29℃，

　　相对湿度80%-95%。

　　8日：多云转阴有阵雨或雷雨，

　　南风转北风3到4级雷雨时阵风8到10级，

　　27℃到32℃。

　　9日：阴有阵雨或雷雨，

　　北风短时南风3到4级雷雨时阵风8到10级，

　　23℃到32℃。

　　中央气象台8月6日18时继续发布高温黄色预警：

　　预计8月7日白天，河北南部、山西南部、陕西大部、河南、山东、江苏、安徽、上海、湖北、湖南、江西、浙江、福建西部、四川盆地、重庆以及新疆吐鲁番和南疆盆地东部等地有35℃～39℃的高温天气，其中，安徽南部、江苏南部、重庆南部、湖北西部、新疆吐鲁番等地局地可达40℃或以上。

小贴士

立秋时节

气温逐渐凉爽

早晚温差逐渐加大，注意添减衣物

饮食注意营养均衡

忌辛辣油腻

调节情绪

避免操心过劳

保持心情舒畅

坚持适当运动

可选择快走、太极等

健身小课堂

这个时节

　　一个动作助您安神养眠：

站立，双脚打开

脚跟稍微朝外，脚趾稍微朝内

手臂置于身后，十指紧扣

身体慢慢向前弯曲，尽量向下

做这个动作时深呼吸

随后缓缓起身

　　立秋日这天，

　　民间有“贴秋膘”、“咬秋”、“啃秋”等习俗，

　　是不是又有合理借口吃吃喝喝了呢？

秋膘需要贴吗？

　　秋季究竟应该怎么补？

戳图了解

↓↓↓

立秋来临

愿努力拼搏的你

　　与所有美好在秋天相遇！

大众报业·半岛新闻综合自新华社、中国天气网、科普中国、@央视新闻、@青岛气象等