科学锻炼预防失能！ 青岛医保局延缓失能失智宣传项目走进汕头路社区

8月5日上午，由青岛市医保局主办，半岛传媒集团承办的以“真爱长护 美好常驻”为主题的长期护理保险延缓失能失智宣传项目成功走进市南区汕头路社区。活动现场，来自青岛大学附属医院康复医学科伊传健治疗师长，为社区的老年人带来了题为“运动不止 生命不息——老年人失能预防”的精彩讲座，用实用性与趣味性赢得现场老人们阵阵掌声。

伊传健医生在讲座中介绍说，新冠肺炎的世界大流行，造成老年人户外活动明显受限，因此出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降的老年人数量随之增加。老年人在社交活动减少的情况下，衰弱随之发生发展，很小的应激便可能导致健康情况恶化，出现行走困难、跌倒和骨折、认知能力下降、焦虑抑郁和各种新发疾病的风险增加。他提醒老年朋友们为了避免出现以上系列问题，有效的改善肌骨关节功能，在家中要尽可能的进行并保持运动锻炼。

随后，伊传健医生就膝关节护理方面为老人们做了着重讲解。他指出，膝关节痛疼的老人需要通过运动来缓解症状、控制病情，然而，很多老年患者恰恰是因为害怕疼痛而拒绝运动，长此以往，不仅会加重肌肉和关节僵硬，使疼痛加剧，还能导致肌肉萎缩和软弱无力，甚至出现瘫痪。他在现场特别为老人们介绍了几种膝关节运动的方法，并做了慢动作讲解和示范。老人们兴致勃勃地跟随着学了起来、动了起来，现场气氛热烈。

讲座结束后，伊传健医生还在活动现场免费为患有肌骨关节疼痛的老年人进行了检查、问诊，并为他们一一讲解了日常的护理方法。“我希望以后能有机会多参加一些像今天这样的关于老年人健康的讲座，很专业也能听懂。我经常腿疼，以前就觉得是‘老年病’没太在意，刚才让专家一检查，原来不光是腿的问题，腰椎也不好，以后活动的时候一定得做好防护。”69岁的王阿姨参加完讲座后告诉记者。

“关爱老人、奉献社会是我们每一位医者都应该做的事情，市医保局长护险延缓失能失智项目免费为社区老人开展健康讲座，也让我们有机会用康复治疗技术为老人们解决痛疼问题，帮助老年人提升康复理念，以后就能够更好的预防各种疾病的发生。”伊传健医生表示。

半岛网记者：许欣