今明两天滑倒摔伤高峰期,医生紧急提醒跌倒后这样正确处理

2024-02-21 09:32 半岛都市报·半岛新闻客户端阅读 (32267) 扫描到手机

半岛全媒体记者 王爱科

昨日大雪再次“夜袭”岛城,冰雪在带来美景的同时,也给人们安全造成隐患。青岛市市立医院本部运动医学科主任张其亮介绍,每次青岛下雪,都有很多摔倒骨折的情况,尤其是在下雪后的第一天和第二天,路面结冰更滑、摔倒风险更高,骨科急诊最多时一天能接诊近20名手腕骨折(桡骨远端骨折)患者。

雪停后,出行的人更多,一旦发生摔伤应如何正确应急处理?张主任提醒市民朋友以下几个方面。

摔伤后莫揉捏

摔伤后很多人都想用手去揉一揉患处,其实这样做既不能缓解病情,还有可能导致局部水肿,加重伤情。

不要贸然爬起 先自查关节活动

滑倒后不要立即爬起来,而是首先要对四肢和关节进行自我检查,看看能不能活动,如果感觉肢体特别疼痛,且有反常活动,就有发生骨折的可能。

大腿和手腕骨折较轻的,人们还能勉强活动;如果感到腰部疼痛剧烈则有可能是腰椎骨折,此时千万不要随意动,否则很可能造成骨折移位加重,严重时会导致下肢瘫痪,救人者也不能随意背抱伤者,而是应使用硬板将伤者抬到医院,或拨打120由专业医护人员救助。

即便是发生上肢骨折也不可乱揉乱动,应使用围巾、书本等固定好骨折部位,立即到附近医院治疗。

肿胀初期不可热敷 抬高患肢先冷敷

摔伤之后,有些人觉得伤势较轻没必要去医院,就拿毛巾热敷伤处,这样做病情反而会更加严重,因为热敷会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加,进一步加重肿胀反应。在肿胀初期,要抬高患肢,采用冰块冷敷,以控制出血,促进消肿,减轻疼痛。急性期过后,再进行热敷,达到活血化瘀的效果。

喝骨汤意义不大 

过去营养匮乏时期,人们生病了炖点骨头汤,补充一些平时缺乏的营养物质会利于身体康复,所以许多老年人会认为骨折后多喝骨头汤能促进骨折愈合,但实则喝骨头汤对骨折康复意义不大,无法替代药物对疾病的疗效,相反,在骨折早期,淤血未散,饮食上应该选择清淡,不建议喝骨头汤。

学“企鹅式”走路 老年人尽量别出门

雪天出行,身体可以微微前倾,走路时两脚分开,与肩同宽,重心下沉,就像企鹅走路一样。手不要插在口袋里,不要突然急转弯,尽量保持直线缓慢前行。

髋部骨折对老人来说是致命性的,被称为“人生最后一次骨折”,张主任提醒老年人群,在没有必需的特殊情况下,雪天不要出门。