疫情防控形势下,如何减少儿童呼吸道感染?

半岛全媒体记者 王爱科

随着冬季低温天气的到来，呼吸道感染等疾病不断增加，在当前疫情防控常态化形势下，做好儿童呼吸道感染预防尤其重要，那么什么是呼吸道感染？如何减少呼吸道感染？青岛市妇幼保健中心儿童保健科专家教您如何预防。

什么是呼吸道感染？

呼吸道感染是指呼吸系统的感染，包括鼻炎 、咽炎、扁桃体炎、喉炎、气管炎、肺炎等。其中最常见的上呼吸道感染（平时所说的“感冒”），上呼吸道感染90%以上是呼吸道病毒引起，常见病毒如流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒和腺病毒。

呼吸道病毒是如何传播的？

病毒主要通过空气、飞沫或接触传播。病毒携带者咳嗽、打喷嚏等可以造成周围空气中病毒传播，病毒也可以附着在物体表面，通过毛巾、玩具、餐具等接触后传播。

儿童为什么容易出现呼吸道感染？

儿童容易患病毒性感冒，与他们免疫系统发育不成熟密切有关。此外，冬季日照时间短，昼夜温差大，儿童特别是婴幼儿护理不当容易受凉，出现呼吸道感染症状。

儿童冬季如何预防呼吸道病毒感染？

减少或不去人员密集的公共场所

呼吸道感染类疾病的致病菌往往出现在室内密闭环境或公共场所，如商场、室内游乐场、车站等人流密集区域，经常带儿童到此类地点活动，受病毒侵袭的几率会大大增加。因此应尽量避免带孩子到人员密集的室内或公共场所。

冬天雾霾天气较多，应尽量避免雾霾天气时户外活动，因为雾霾中PM2.5颗粒常常带着病菌直接进入孩子的呼吸道，引发呼吸系统感染。雾霾天气外出或者去人员密集的场所应该给孩子选择合适的口罩。

合理穿衣，及时增减

冬季天气寒冷，有些家长给孩子穿的过多，儿童好动，孩子稍有活动就满身大汗。大部分年龄较小儿童不会主动要求更换衣服，稍受风寒就容易感冒。家长应根据气候变化及时增减衣服，在儿童活动前或进入室内时及时减衣。

保持室内空气流通

长时间待在门窗紧闭、有暖气或者空调的环境中，空气不流通，不利于儿童健康。即使天气寒冷室内外温差也不宜过大，应适当开窗通风，每天至少两次，每次时间不少于30分钟。

合理饮食，保证营养均衡

儿童特别是婴幼儿生长发育较快，需要充足的营养。充足的营养可以促进儿童免疫功能的发育，有效的提高机体抗病能力。

应当适当吃肉、蛋鱼、牛奶等高蛋白食物，多吃新鲜水果,绿色蔬菜。冬季气候干燥，还要保证充足水分的摄入。

加强锻炼，保证充足睡眠

冬季也要进行适当的户外活动和锻炼，锻炼可以增强儿童体质，增强免疫力。保证充足睡眠，早睡早起也是非常重要的。

疫情当前，个人防护不容忽视

当前，我国新冠疫情防控进入常态化，更要做好日常个人防护：

正确洗手是预防呼吸道感染的有效措施之一；

外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时正确佩戴口罩；

家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被；

春节出行，要关注疫情动态，积极响应就地过节倡议，出行前查询目的地的风险等级，提前了解当地防控要求。准备好个人防护用品，包括口罩、消毒免洗液、湿巾和体温计等。