开学前做足这些准备！青岛39中2000余名学生、家长线上“收心”

半岛全媒体记者 孙雅琴

3月1日，全市中小学生即将开学。为了帮助同学们尽快调整身心状态，做好开学准备，2月21日上午，青岛39中学生发展指导中心特邀青岛58中正高级心理教师王克伟老师为全校学生和家长进行了一场精彩的线上心理调适讲座。

讲座开始，王克伟老师在线上带领同学们进行了一个有趣的为梦想鼓掌的小活动。之后，他又从多个角度向大家阐述了开学前该如何进行心态调整。寒假期间，不少同学养成了晚睡晚起的生活习惯，所以恢复规律性的生活是第一要务。王克伟建议同学们，要制定合理的每日计划，严格执行，及时回顾当日完成情况，这样做不仅能提高每日时间利用效率，还能使自己感到充实，提高对时间的掌控感。保持良好心态，进行自我情绪疏导。“在家这段时间，多做做家务，和朋友保持适当的联系，这不仅可以使情绪得到抒发，还能得到积极的心理支持。”此外，王克伟还重点向大家分享了管理手机的方法。

讲座下半程，王克伟则从如何看待考试成绩这一话题谈起。他提醒同学们，应该树立正确的学习观、名次观，过于看重成绩和名次，很可能会成为前进的绊脚石。要学会给自己一个目标，学会主动学习，用努力陪伴高中三年。

本次讲座共有2556名家长、学生在线观看。讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅。青岛39中希望通过本次讲座，家长、同学们可以掌握相关的心理学知识，以良好的状态迎接新学期的到来。