给你30秒，您能跳绳多少下？青岛这支大学生队伍捧回全国冠军，一名队员创造过吉尼斯世界纪录

半岛全媒体记者 刘金震

在限定时间30秒内单摇跳绳，您觉得自己一口气能跳多少个？近日，由中国大学生体育协会主办的中国首届大学生跳绳联赛上，由17名师生组成的青岛黄海学院“绳”采飞扬跳绳队，一举捧回了团队和个人在多个项目的冠军。记者了解到，这支队伍是临近参赛一个月前才组建起来，其中一名队员甚至创下过吉尼斯世界纪录，在“枯燥”的跳绳中找到了运动的快乐。

赛前“临时组队”开启集训

噔噔蹬蹬……在一段50秒的视频中，一名小伙子低头弯下腰，随着裁判员的一声哨令，手中舞动跳绳上下翻飞，左右脚快速而密集轮换。除了听到脚尖点地的节奏声，看到快速翻动的手腕，速度快到几乎看不清上下翻飞的绳子。视频中的参赛小伙叫王世森，来自青岛黄海学院大数据学院，也是学校参加大学生跳绳联赛的队长。首届大学生跳绳联赛线上举行，王世森把获奖的消息推送到群里，让队内老师和队员感觉兴奋不已。

记者从青岛黄海学院了解到，在中国首届大学生跳绳联赛当中，青岛黄海学院组织了一支由15名学生组成的队伍参赛。其中，在3分钟10人长绳8字跳项目中一举夺冠；30秒交互速度跳混合组荣获第三名；30秒交互速度跳男子组荣获第六名。而王世森凭借着出众的速度耐力，斩获男子组30秒单摇（单脚202个）与男子组3分钟单摇（单脚1000个）个人项目双料冠军。

“大赛获奖是团队努力的结果，尤其能在团队项目当中获得冠军，对于团队而言确实非常激动。”王世森告诉记者，这支队伍是赛前临时组建，除了他是专业跳绳运动员，有十年练习跳绳和参赛经验外，其他多数成员未经过专业训练，来自学校的瑜伽队、荷球队。当时，王世森正在操场上跳绳，恰好被学校彭博老师发现，才受邀加入正在备战的队伍。而这时候，距离大赛差不多剩下一个月，团队成员跳绳水平也层次不齐，也正是在这种情况下进入集训阶段。

团队中高手曾创吉尼斯纪录

本次比赛有全国25个省、市的66所高校1100余名运动员报名参加。王世森告诉记者，由于疫情防控等因素影响，大赛采取线上提交视频进行，有非常严格的视频录制要求，可谓一场高校跳绳高手的对决。包括体育教学部彭博、郑少聪老师在内，临时组建的“绳”采飞扬跳绳队共17人。

“刚刚开始练习跳绳时，团队成员就像一盘散沙。为了能够完成一次跳跃，也是八仙过海各显神通。”显然，对于一支准备参赛的队伍而言，很难达到对于速度和协调的要求。众人只能不停摸索配合方式，摸准团队跳绳的节奏感，更是对在大赛获奖心中没底。尤其跳绳项目的“跑8字”项目，对于团队的协调性和速度要求高，成员始终摸不到其中的窍门，三分钟之内至少有七八次失误。

团队中唯一一个专业的王世森，自初中起练习就已有跳绳大赛的经验，是全国跳绳一级裁判员、跳绳中级教练员。30秒单摇历史最好成绩是单脚216个，三分钟单摇最好成绩是单脚1036个。2019年，王世森以100次的成绩成功刷新了“30秒内双摇跳绳次数最多”项目吉尼斯世界纪录。队长一职自然落在他肩上，也指导着团队成员训练，跟着团队成员一起备战，憧憬着能够快速提升团队成绩。

临近截止时间团队突开窍

王世森深知跳绳“枯燥”，作为竞速项目的跳绳运动，更在速度与耐力之间进行比拼。此前，王世森备战其他大赛锻炼时，一般要连续跳3000个来热身。他说，练习跳绳没有捷径可言，唯有对着镜子不断进行练习，直至形成固定的肌肉记忆。他自身属于内向性格，十年来形成了跳绳爱好。为了能够跳出好成绩，脚上也是磨得一层一层掉皮。如今，面对一支刚刚组建的队伍，如何在短时间内快速提升水平，无疑是摆在面前的头等大事。

“全国高校之间进行比拼，其中有数不尽的跳绳高手，我们心里本身也有些打怵。”王世森告诉记者，那段时间大家都会挤出时间，聚在一起研究跳绳的战略战术，寻找团队中最佳的配合方式，尽可能将速度和耐力都提升上去。可是，越是临近大赛的截止日期，团队失误率依然居高不下，使得整个团队心里非常着急，只能反复地加班加点冲刺练习，不想因为自己在大赛当中掉链子。

为了能够跳出高质量的跳绳，团队基本每天都在录制视频，而王世森参加的个人项目，一天也得录制七八遍视频，却始终难以发挥出理想的水平。值得庆幸的是，在夜以继日的不断练习中，大家的默契度也不断提升，尤其到了还剩下四五天时，团队成员似乎开窍了，失误率越来越低，节奏感也越来越强。最后录制参赛视频时，团队项目的速度上来了，一口气跑完“8字”仅失误了三次。

跳绳中找到属于运动的快乐

对于团队的每一个人而言，在跳绳当中找到了运动的快乐。在青岛黄海学院老师看来，这些孩子们勇于突破自己，无惧挑战，遇挫不气馁，一次又一次地向新的目标进发，用实际行动体现了坚毅品质和拼搏精神。以性格内向的王世森为例，初中时因机缘巧合被从人群中发掘，也开启了他的运动生涯的新大陆，从区赛到省赛，从国赛再到国际舞台，跳出了运动的精彩。2014年时，他还代表国家征战亚洲跳绳锦标赛获得季军。“通过练习跳绳及参加大赛，收获了很多志同道合的朋友。”他觉得这是最大的幸福。

“跳绳本身是枯燥无味的，可当身边出现很多人一起跳，也就变得非常有意思了。”王世森告诉记者，这次参赛的成员都是零零后，平时聚在一起练习时，各种网络用语满天飞，使得团队的氛围非常欢乐。尤其备战本次大赛的最后阶段，他们会聚在一起互相加油，每天都会感觉斗志满满。王世森心底也有个期待，希望更多人参与进跳绳运动。“跳绳运动没有场地限制，只要有一根跳绳就可以了。”但对于训练自身协调性和耐力作用明显。如今，学校已经成立了跳绳协会，由王世森担任协会的会长，在校园内普及跳绳运动，也为此后的跳绳大赛发现和培养人才。