春节长假过后，不少上班族晚上睡不着，白天上班也没精神。为解决这个问题，上班族小徐花30元买了款催眠软件，可无论是听里面的催眠曲还是各种声音，甚至还有脑电波催眠，都觉得没什么效果，反倒弄得有些
头疼。记者了解到，如今有众多手机催眠软件，但睡眠障碍科医生提醒，短时间催眠和所谓的脑电波催眠等都是不可信的，实际医学治疗中也没有这种疗法。
“当时在网上看有人评论这软件不错，就下了一个，竟然要30块钱，回来试了试，对我一点都没效果。”记者看了看小徐下载的这款软件，就是一张图片配一段音乐或一段缓慢朗诵的话语，并没有什么太新奇的地方。而小徐之所以买这款软件，是因为春节期间玩得太过头，基本每天都是后半夜才睡觉，上班之后白天起不来，晚上睡不着才“病急乱投医”的。
随后，记者用iPhone手机搜索发现，催眠软件不少，记者随便下载了一款，界面很简单，两个小按钮可以调节背景音乐的音量和所谓的脑电波强度，脑电波种类还有“自我催眠”、“梦境”、“提高创造力”、“头痛疗法”等多个选项。记者挨个点开听了听，差别并不大，都是一些比较单调的“嗡嗡”的响声。
同时记者发现，这些软件有不少是收费的，而且有的价格不菲，标价几十元，但治疗方式基本类似，都是用水流声或者轻音乐模拟自然界的声音，不止一款软件打着脑电波或者电磁波的旗号，还有的宣称可以做到一分钟催眠。
2月21日下午，记者咨询了青岛市第七人民医院睡眠障碍科的高安民医生，他告诉记者，所谓的一分钟睡眠是不现实的，“除了我们所说的瞌睡到极点，倒下就睡的程度，一分钟睡眠很难做到，一分钟催眠更不现实，这肯定是夸大宣传了。”高医生提及，所谓的脑电波治疗以及模拟脑电波的频率是不科学的，正规医院也没有这种治疗方式。对于节后倒不过“时差”的患者，高医生建议睡前听一些轻缓的音乐，避免剧烈运动，也不要拿着手机等电子产品玩。睡前洗个热水澡或者泡泡脚，比所谓的催眠软件更起作用。 文/图 记者 刘金德
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
