户外、暴走……近几年这些词越来越多地出现在人们的生活中，不少人为之着迷，但是也有不少人不理解，为什么要去“长途跋涉，让身体受苦”。参与这样的活动我们能获得什么?城市信报/信网记者得知最近有一次45公里徒步行活动 ，很多人都是第一次参与，出于好奇，记者也应朋友邀请报名参加了。45公里是多远?记者心里并没有具体的距离和时间的概念，只是从心里觉得有些遥远。4月18日上午，记者一行两百人左右以唐岛湾为起点，沿着海岸线一路走20多公里再原路返回，毅行青岛西海岸，体会行走的力量。
身体 从天亮走到天黑累得不想说话 4月18日上午，记者和其他参与活动的人一起在中国石油大学(华东)南门外的唐岛湾集合。活动开始前，一行人都很兴奋，大家一会儿拍照一会儿追打，还玩起了老鹰抓小鸡的游戏。当天上午7点左右，活动正式开始，浩浩荡荡的队伍分成好几个小组，沿着海岸线开始前进，由于当天上午天气还不错，路边的风景配上我们明媚的心情，有点儿像一次春游。
我们这支队伍中有青岛经济技术开发区机关第一幼儿园和位于崂山区的东方之子幼儿园的老师，还有小学生，有电视台和报社的记者，还有一些户外运动爱好者，很多人之前都互不相识，第一次见面，远离工作远离城市，时不时还有喊口号和唱歌的声音。大家一路走一路聊，只知道要走45公里，除了领队和几个户外运动方面的兼职教练，没有人知道哪儿是终点。“应该要走到晚上7点左右才能结束，第一次要是能坚持下来肯定也得腿疼好几天。”一位户外教练告诉记者。
不知道是不是因为人多的缘故，从上午7点到11点记者觉得时间过得很快，但是接下来时间就变慢了，下午2点、3点、3点半、4点、4点半……随着走的路程越来越远，时间过得越来越慢，再加上下午天气慢慢变坏，还飘起了小雨，夹杂着海风、大雾，空气都越来越沉重。从天亮到天黑，一直到路灯亮起，城市里夜生活开启，记者才走到终点。一开始的兴奋劲儿早就消失了，发朋友圈的热情都没有了，已经累到不想说话，唯一想做的事情就是躺着。
突破 “腿已经不是我的了，灵魂在奔走” “你是怎么走完45公里的?”“走了这么久感觉如何?”知道记者去参加45公里徒步行活动的同事都好奇地问道。“腿已经不是我的了，我的灵魂在奔跑”，当天下午3点50分，记者在朋友圈发的一条消息最能说明走完全程的身心感受。当时已经走了一多半路程了，大约30公里左右，记者能感受到从前脚掌到小腿到膝盖一直都在疼，已经开始踮着脚“似走似跑”地挪起了小碎步，夸张点说腿伸直了走路就是在刀尖上行走。最后疼痛蔓延到大腿，腰也开始疼起来，用手敲一下就有酸疼感。
可以说，接下来的最后十几公里路程中，快乐已经一扫而光，身心都感到疲惫，只有意识还是清醒的。因为不常运动，记者感觉已经快坚持不下去，走一两百米就想坐下休息，因此严重落队，和另外两个同伴一起走到了队伍的最后面，甚至看不见队伍了。记者心里已经开始琢磨，“反正追不上队伍了，不如打车回去吧。”这时候，一位热爱户外运动的兼职教练停下来帮助记者，在他的指导下，记者做了几个深蹲，并尝试着将后脚跟抬起来，腿放松了不少。这位教练还教记者用外脚掌走猫步，类似于“扭秧歌”的步伐，又坚持走了起来。“你就不要考虑腿部的疼痛感了，就抡起双腿，换步子就行，眼睛向前看，前进。”在教练的鼓励下，记者试着忘记双腿的感受，“灵魂奔走起来”。
心理 强大的内心能将不可能变成可能 这一天的经历，总结起来就是——在路上！ 人在路上，心也在路上，身体在经历一次磨练，心也在经历一次成长。说起来惭愧的是，徒步活动正式开始之前，记者就有了偷懒的打算，“走得完就走，走不完就坐车。”甚至记者已经想好了，走一会儿体验一下就行了，最好可以提前早退。但是活动正式开始后，一开始是因为有同伴有乐趣没有离开，后来是因为不好意思退出，再后来就变成了不甘心。
当天下午4点左右，因为腿疼，记者行走的速度越来越慢，远离大部队之后，记者更没有信心走下去了。掉队之后甚至出现了一次迷路，走向了相反的地方，等返回帮助记者的教练出现时，记者一直念叨“我要坐车”，可是没人“搭理”，大家都在走，教练也在鼓励。因为不想被别人“嘲笑”，更不想给别人留下“软弱”的印象，记者没好意思去坐车，硬着头皮在教练的帮助下走了下去。
当天下午6点左右，已经有不少人到了终点，而记者距离终点还很远，好几次都想放弃。教练甚至提出要背着记者走。“我们不能坐车，我们要用最原始的方法走到终点。”在教练的鼓励下，记者心里也暗暗下定决心要跟大家一样走到终点，但是一直忍不住询问“还有多远?”赶到终点前，记者情绪已经几乎要崩溃，眼泪一直在流，哭着走到了终点。现在想想走这么远的路，身体的疼痛令人难以忍受，这种“固执”地走到底的心理甚至有些傻，看起来像是一件毫无意义的事儿。但是，正是这种没有理由的坚持，这种完全依靠内心的力量前进的决心，才让一件不可能的事儿变成了可能。
收获 前进一步就离目标近一步 “每天进步一点点，再坚持一天。”这句话是记者上大学的时候一位老师用来鼓励大学生每天好好读书的，现在想来可以用在任何时候，徒步行就是在用行动践行这句话。“还有1公里”、“还有500米”“还有300米”……最后，教练一边搀扶着记者，一边“一二三……一百”数着步伐，我们每前进一步就距离目标更近一步。“往往最后一公里是最难走的路，但是我们坚持下去就是突破。”教练的话朴素但却充满哲理。最后的一段路，记者也深深感觉走得要比之前的路更艰难，像是一场长途跋涉。因为累、因为痛、因为冷，记者用丝巾包着头，然后垂着脑袋，被教练“拖着”前进，和记者一样落在后面的几位队员开玩笑说记者是“没挖到蛤蜊的阿姨”，必须“走到终点才能把蛤蜊带回家”。大家一起苦中作乐，互相鼓励，记者也深深感受到集体的力量能让个人走得更远。“一个人不能完成的事儿，一个人不能能走下去的路，一群人就可以一起走下去。”一位户外运动爱好者说道。
“越累的时候越要跑步前进，前进一步就离目标近一步。”这位户外运动爱好者告诉记者，越休息越累，还不如跑步前进，可以更快到达终点，而且可以尽早摆脱腿上的痛苦。
“现在的孩子不能吃苦，父母也舍不得让孩子吃苦，总是担心孩子受到这样或那样的伤害，会造成孩子意志力薄弱，但其实，孩子自己是有毅力、有潜力的，父母不能剥夺孩子成长的权利。”东方之子幼儿园的杨园长表示，他带幼儿园的老师们参加这个活动就是想让老师们突破自己，并将这种体会融入到平时的教学中。
文/图 城市信报/信网记者 郭冰
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 王泯苏]
