久居城市的人，也许觉得森林有些遥远，但是提起森林公园，你一定不陌生。目前，岛城有森林公园有20余处，它们是城市的天然氧吧，趁着春风和煦，万物复苏，赶紧小伙伴约起来，踏青赏景的同时，深深地吸上一口新鲜的“负离子”吧！
国家级森林公园
崂山国家森林公园 崂山国家森林公园是中国重要的海岸风景胜地，滨临黄海，由巨峰、流清、太清、北九水、仰口等9个游览区组成，有景点220多处。
崂山山体主峰为巨峰，海拔1133米，是我国18000公里海岸线上最高的山峰。
地址：崂山景区旅游专用路西100米
电话：0532－88899000
珠山国家森林公园 珠山国家森林公园内山势壮观陡峭，奇石形象逼真。主峰小珠山海拔724。9米，为青岛西海岸群峰之最。周围环列大小山峰40余座，群峰叠翠，山色各异，集奇险秀幽于一体，素有“东崂西珠，双珠嵌云”之说。
地址：小珠山路2号
电话：0532－868331680532－86833166
灵山湾国家森林公园 灵山湾国家森林公园位于西海岸新区，公园内有苍劲青翠的黑松林、枝繁叶茂的刺槐林，其中还间有毛白杨、火炬树、山楂、紫穗槐等树种。
公园东侧是浩瀚大海，岸畔沙滩绵绵，岩礁广布，形成“金滩镶绿野，碧海映蓝天”的明丽迷人海滨风光特点。
地址：百里黄金海岸线的中段，海滨风景区东南部
省级森林公园
大泽山森林公园 大泽山为省级森林公园和省级风景名胜区，又名“九青山”。横卧于山东半岛东部，雄踞在平度北境，大小山头2100多座，主峰高达737米，是胶东有名的高峰之一。
大泽山以雄浑伟丽，山水形胜而闻名中外。明代就已有“大泽三十六景”的说法。这里山景秀美，石景百态，引人入胜。
地址：平度市区以北
大青山森林公园 大青山森林公园系芝山脉，属胶东低山丘陵区，地形北高南低，主峰大青山，位于园区中部，海拔278。8米。
大青山森林公园是以游览观光为主，集休憩娱乐、民俗及森林度假、青少年素质教育、传统教育于一体的综合性森林公园。
地址：莱西市南墅镇西北12公里处
市级森林公园
北岭山森林公园 青岛北岭山森林公园位于市北区四流南路7号。北岭山公园是市内十处山头公园中占地面积最大的一处。
地址：四流南路7号
电话：0532－84851988
浮山森林公园 浮山主峰海拔384米，总面积7平方公里，东西长5公里，南北宽2公里，跨市南、市北、崂山三区。
浮山九峰排列，峻峭秀拔，有“浮山九点”的美誉。
地址：银川西路
百果山森林公园 百果山森林公园是2014青岛世界园艺博览会举办地。
百果山自然景观奇特优美，站在观景台、望海楼等高处，观山峦逶迤连绵青障叠翠，望林间翠鸟纷飞山花烂漫，让人心旷神怡，流连忘返。
南望世园全景，“两轴十二园，七大体验区”近在眼前；北望群山连绵，佛寺隐于高山峻岭之间，乡村小镇锦绣于青山绿谷之中。
地址：李沧区东部毕家上流社区
电话：0532－87607888
踏青出游，这些注意事项你知道吗？ 出游固然是件乐事，但也要注意养生保健，衣食住行都要做好充分准备，这些注意事项，你可不能忽略！
1.注意换季保暖
春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。
2.预防花粉过敏
春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。
出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。
3.防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
4.击退春困烦恼
“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。
经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。
5.时刻注意防晒
春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。
另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。
6.注意风向走势
春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。
7.注意饮食安全
旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。张会认为，旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。她特别提醒说，生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。
品尝地方小吃，是很多人旅游清单必选项目之一。旅游区食品来源复杂，在选择时应有卫生意识，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。
为以防万一，常用药品最好随身携带。如黄连素片、复方新诺明等治疗急性肠炎、痢疾的药物。除了肠胃用药外，还应准备一些防感冒、跌打损伤、防失眠的药物。若有人晕车晕船，还应带晕车药。(半岛客户端记者）
[编辑: 刘晓明]
