半岛全媒体记者 刘金震
高考已经进入最后的倒计时阶段,同学们苦读三年终于要走上考场,为圆心中的大学梦想而奋力一搏。不过,越是临近高考这道关卡的时候,同学们越要努力调整好自己的心态,切忌过度焦虑或过度放松,同时提前掌握考场上的答题技巧,以便于在考场上发挥出理想的水平。
避免过度焦虑或过度放松
高考的日子越来越近了,心态的调整更加重要,记者从多所高中了解到,学校都在调整学生状态,争取让今年的准考生,以最佳状态投入征战中。据岛城高中的老师介绍,从具体的学生心理状况来看,经过了几轮摸底考试之后,现阶段往往有两种情况:一种是学生内心焦虑,这往往与考试分数有关,觉得考试成绩不理想,打击了应战高考的信心。另一种则是过度放松,因成绩较好有了松弛,这也是绝对不行的。
对于学生存在的第一种心理,岛城高中的一位老师说,他们就遇到了焦虑的学生,因为近期模拟考试成绩不理想,闷闷不乐地找到老师求助。他认为,其实模拟题是难度比较大的,同学们不必过度在意分数,仅仅把最后的模拟当做练兵,从中发现自己的薄弱环节进行补充,毕竟现在的成绩不代表高考成绩,题目上也会有所区别,同学们安心备考正常发挥即可。而对于有第二种心理的学生,则需要适度地加压,提前放松是绝对不行的。
遵循先易后难,尽量不失分
在最后迎考的复习阶段,同学们应重视查缺补漏,不必再进行题海战术,回归到课本的知识点,将试题和作业整理成册,重新回顾一下易错的题目,进行高效率的精准复习。同时,模拟题和作业是有必要做的,这是为了保持良好的手感,避免出现在考场上手生的尴尬。
当真正进入高考的考场后,青岛实验高中高三年级组长张兴利认为,学生应该以平稳的心态看待,在答题时尽量不要操之过急,坚定只要通过认真答题,发挥出应有的水平即可。考场上更应该重视答题技巧,合理运营时间并保持良好答题速度。比如每年高考的数学和理综试卷,总有人反映时间不是太够用,这就需要学生把握好节奏。
考生进场拿到试卷之后,应该浏览一遍整个试卷,大致了解哪些题目是简单的,哪些题型是比较新颖的,从简单的题目入手开始做题,也能让大脑进入考试的状态中,实现容易得分的题目不丢分,有难度的题目尽量能够得分,应该放弃的就要进行放弃。在审题过程中一定不要吝啬时间,稳扎稳打。“学生目前已经养成了自己的答题习惯,在考场上可能还是按照自己的习惯来,但不管如何顺序答题,总原则就是不能随便丢分数。”
家长要学会给孩子减压
其实,几轮模拟考试结束之后,学校多会召开家长会,在进行模考成绩分析的同时,嘱托家长应该注意的问题。在越来越临近高考的情况下,家长就得要学会给孩子减压,不必再过度地提要求了,尽量创造宽松的家庭环境,也没有必要刻意地改变饮食。有家长在高考前比孩子还要焦虑,甚至临考前给孩子报名辅导班,在高中老师看来已经没太有必要,可能会加重孩子的心理负担。“家长们现在要保持轻松的好心情,只鼓励,不批评,不把家里的家庭琐事挂在嘴边,也不要问孩子的成绩和心情。”毕竟这些都摆在那儿,仔细观察就是,不要自己没来由的紧张。
按照往年,一般是5月25日到27日公布考场。考场公布后,有条件的家长应该自己亲自去考场走一遍,以熟悉考场周围环境,包括交通、噪音、餐饮,从宾馆走路到考场的时间。如果订高考房,尽量选择大宾馆、离考场近的宾馆,除非万不得已,不要贪一时便宜选择路边的小招待所,不仅隔音很差,而且流动人员很多,卫生条件也差很多。
每年家长送考和陪考的人很多,自然也有父母对孩子很放心,让孩子自己去参加考试的。既然准备陪考或送考,就一定要做好准备,帮孩子带好必需品、生活用品。在考试的两天时间里,出门记得检查孩子是否带齐身份证、准考证。陪考中忌讳急问、唠叨、讲道理,注意聆听孩子讲话,仔细观察他的反应,如果有失望情绪,及时给予鼓励和劝慰,给孩子信任和赞许。
[编辑: 王连艺]
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