5月31日是第31个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是“烟草和心脏病”。青岛疾控中心发布监测结果，2016年全市心脑血管病引起的死亡占总死亡数的47.3% ，其中14.4% 归因于吸烟 。15岁及以上人群中，总体吸烟率21.3%（包括每日吸烟和偶尔吸烟者，约193万人），每天吸烟人数达163.8万人。
15岁及以上人群中有163.8万人每天吸烟
世界卫生组织调查估算，目前全球约有13亿烟民，每年因吸烟而死亡者高达600万。全球每6秒钟有1人死于吸烟相关疾病；现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡；吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。如果当前的发展趋势继续下去，到2030年，由于烟草使用导致的死亡人数将超过800万，且四分之三将集中在发展中国家。
心血管疾病是全球首位的致死和致残原因，每年世界上有1700万人因此丧命 ，而全球10%的心脑血管病死亡和全球12%的心脏病死亡归因于吸烟和二手烟暴露。烟草使用是继高血压之后，导致心血管疾病的第二大病因。
在中国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上，吸烟是心血管疾病的重要危险因素，但它是可预防的 。约12%的心脏病死亡由吸烟和二手烟引起。哪怕每天只抽一支烟，也会使男性患冠心病的风险增加74%，女性增加119%。我国60%左右的成人不知道吸烟会导致中风，严重冠心病和心肌梗死。
青岛疾控中心发布监测结果显示，2016年全市心脑血管病引起的死亡占总死亡数的47.3% ，其中14.4%归因于吸烟。但许多市民并没有正确认识到烟草的危害。市疾控中心调查显示，青岛市15岁及以上人群中，总体吸烟率21.3%（包括每日吸烟和偶尔吸烟者，约193万人），每天吸烟人数达163.8万人；男性吸烟率为40.5% ，女性为1.0% ，青岛市市民知道吸烟会导致中风和心肌梗死的人分别只有45.0% 和51.7% ，该比例在农村中更低，仅有30.5%和36.3% ；二手烟危害的认知率同样很低，认识到成人吸二手烟会导致心脏病的只有50% ，农村为34.3%。
烟草中的有害物质会直接损害心脑血管
造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首究竟是什么？疾控专家介绍，烟草燃烧的烟雾中含有7000多种已知的化学物质，其中有250多种有毒有害物质。尤其是烟草烟雾中的尼古丁、一氧化碳、氧自由基等与心脑血管系统损害直接相关。
尼古丁可以作用于吸烟者的大脑，使人们对烟草产生依赖性。尼古丁可以引起血管收缩，使血压升高；使血管内膜受损，引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死；引起心跳加快。而每支卷烟可以产生约20～30ml一氧化碳，它与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍。吸烟者在冬季封闭的房间中吸一支烟，全家人血液中的碳合血红蛋白就会升高6倍。一氧化碳还会使胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。
吸烟者患冠心病的风险约是非吸烟者的2.2倍，每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。同时，吸烟也会导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险，吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。二手烟对身体的危害同样不可小觑。二手烟的化学成分与一手烟相近，是在吸烟过程中释放到环境中的烟雾，包括主流烟和侧流烟，而且85%的二手烟是肉眼看不到的。二手烟导致的心血管疾病死亡人数是二手烟导致肺癌死亡人数的18倍。短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作，导致冠心病的风险增加25%～30%，导致中风的风险增加20%～30%。
戒烟20分钟身体就会出现变化
戒烟是减少中风等疾病风险的唯一途径。随着戒烟时间延长，20分钟之内，你的心率和血压会下降；12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值；2～12周，你的循环系统出现改善，肺功能得以提高；1～9个月，咳嗽和气短情况减少。你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半；5年，戒烟5～15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度；10年，你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低；15年，发生冠心病的危险等同非吸烟者。
当然戒烟越早，健康收益就越大：约30岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约10年。约40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年。约50岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约6年。约60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约3年。出现威胁生命的疾病后开始戒烟，可快速获益。出现心脏病发作后的人员戒烟可使再次出现发作的几率降低50%。35岁以前戒烟，能避免90％吸烟引起心脏病。59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半 。
[编辑: 焦琳]
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