酒的主要成分是乙醇，它既能使人兴奋，也有抑制作用。喝酒有时虽然会抑制大脑中枢系统的活动，有催眠作用，但是，这种抑制作用需要有一定的酒量作基础。再者，通过喝酒而产生的睡眠与生理性睡眠是不同的，其大脑在后半夜的活动比平时更活跃，并不能达到真正意义的睡眠状态，大脑也不能得到充分休息。所以，酒后醒来，仍然会感到昏昏沉沉或头昏脑涨。
有人对酒后睡眠做过实验，结果发现长期饮酒者一半以上有大脑萎缩、脑干受损现象，有个别的还产生了酒精中毒性精神抑郁症。
不能正常入睡的人不宜用喝酒的办法催眠，而应及时看医生，并在医生的指导下采用适当的体育锻炼或其他办法解除睡眠障碍。
据《日常生活禁忌金典》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]
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