夏天我们经常饮食凉的食物和饮料，在空调屋里一待一天。这时候寒邪很容易侵入你的体内。
如果你真的腰酸背痛腿抽筋了，也不要急着补钙，先教给你两个小窍门，试一试再说。
1、芍药甘草汤：取白芍20克、甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。注意，这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。
2、按揉小腿：小腿抽筋的时候，以大拇指稍用力按住患腿的承山穴，按顺、反时针方向旋转揉按各60圈；然后，大拇指在承山穴的直线上下擦动数下，令局部皮肤有热感；最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。据《当代健康报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]
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