静坐也是一种健身

2012-03-22 10:52 　　来源: 半岛网-城市信报手机看新闻半岛网半岛都市报

    静坐是一种简便、迅捷、实用的健身方式，会给人体的健康充电，给人的生命添活力。

    长期坚持静坐，能大大降低人体精神、肌肉及身体各个器官的紧张度，减少血清乳酸的分泌量，人体会更舒适，身体中的血脉更顺畅，整个人的身心都得到休整，使人的情绪更为乐观、向上，精神愉悦，而且补充了自身的精气，对养生、怡性、保健、养精蓄锐等都有益处，这是其他健身方式达不到的功效。

    小崔

（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]

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