进入春天，您是否开始频频地出现咽喉干燥、牙龈肿痛 、嘴唇干裂等上火状况？这是因为春天的气候干燥多风，而且天气变化反复无常，很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定，所以在春天您更需要超棒的“灭火”食品来帮您调理身体哦！
1、蜂蜜
《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮您化解“春燥”之外，还能给您带来一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果您还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救。您可以在睡前，把蜂蜜涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
2、牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢！中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70% 左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
3、大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为您补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮您降低胆固醇含量的同时，还可以帮您顺利通便排毒，您的皮肤和气色也会因此好很多哦！
4、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
5、梨子
“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果您身上出现了上火的迹象，那就说明您的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭您的“火气”可是很有帮助的哦！小宗
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
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