半岛网1月17日消息 人到中年，面对上有老下有小的境地，许多男士会感到“压力山大”。这时，
中年男士应如何正确认识与解决面临的压力，如何管理因压力产生的情绪反应，如何将压力转变为良好有效的动力呢？据了解，本周六心理健康教育基地将开展公益讲座，市民可以
免费参与。
“一天下午，一中年男性来我咨询室就诊，穿着整齐，面带愁容。自述很长一段时间以来做事力不从心，不愿外出，每日上班也只是勉强应付。”青岛精神卫生中心心理专家告诉记者，通过与该男士深入的交谈，得知此男士自大学毕业后，工作尽管努力、认真，但业绩平平，一直未得到提拔。人到中年，事业上上升的空间已不大；生活中得不到妻子的体谅与理解；此外，上有年迈的父母需要抚养，下有处于青春期的孩子需要良好的教育。长此以往，压力得不到有效的释放，出现情绪低落、兴趣感缺乏，乏力懒动并伴有睡眠差，食欲下降，胸闷、心慌等一系列躯体不适的症状。
接下来的几次咨询中，心理专家给予该男士认知行为治疗，他的躯体不适的症状逐渐消失，生活、工作重新充满了力量。心理专家表示，日常生活中，每个年龄段都会遇到不同的压力，压力解释放方式的得当与否，直接影响着我们生活、工作的效率与质量。如何正确认识与解决面临的压力，如何管理因压力产生的情绪反应，如何将压力转变为良好有效的动力，是每个年龄段都要切实解决的问题。
据悉，本周六上午9:30，位于安徽路32号的心理健康教育基地将开展一场公益讲座，心理医院王越医师将就《心理压力与情绪管理》这一话题与市民进行面对面的交流，市民可以免费参与。
半岛数字记者
刘冬荟 通讯员 刘希明 [编辑: 王好]
