半岛网4月10日消息 今天记者从
青岛市体育局获悉，2013年全国群众登山健身大会暨青岛市登山健身节开幕式将于4月21日，在国家3A景区即墨市鹤山景区开幕。开幕式当日，青岛各区市将分别设立10个分会场。免费开放山头（公园）、景区28处，为广大市民登山健身提供服务。
全国群众登山节21日青岛即墨开幕 4月10日下午，青岛市体育局公布了2013年全国群众登山健身大会暨青岛市登山健身节开幕式具体流程，今年的登山节将于4月21日上午9:00—12:00，在国家3A景区即墨市鹤山景区开幕。本次登山节将以体现“山海本色、健康你我！”“清洁家园，从我做起！”为主题，以因地制宜开展“小型分散、丰富多彩”的登山户外健身活动为内容。
本次登山节开幕式当日还设置了体育彩票宣传活动、第25个爱国卫生宣传月活动、青岛市登山健身节春季风筝大赛、青岛市户外登山健身节户外越野大赛、国民体质检测及科学健身咨询板块等活动。
据悉，自2003年以来，每年四月第三周的周六，确立为青岛市全民健身登山日，倡导市民“走出家门，拥抱大自然”，提倡“科学登山，强身健体，抵御非典”的生活理念，到以“群众体育，让城市更健康”为主题，引导市民科学健康登山。据悉，目前，每年参加登山健身运动的市民达数百万人次，其规模之大，影响之深，在全国群众登山健身活动中起到了示范作用。同时，借助“全国群众登山健身大会”著名健身品牌效应，将登山运动与旅游特色经济相结合，带动体育、休闲、旅游、经济产业发展。
28处山头市民可免费爬 本次登山节，全市各区市分别设立10个分会场。市南、市北李沧、崂山、城阳、黄岛、即墨、莱西、平度、胶州共免费开放山头（公园）、景区28处，为广大市民登山健身提供服务。
青岛市体育局提醒，由于参与爬山的人群较多，建议民众采取“小型分散、就近登山”的原则，合理分配爬山时间和地点。
登山节处于火灾高峰期 爬山禁止带火种 青岛市体育局提醒爬山市民，登山节期间是火灾的高发期，市民应该树立安全防火意识，严禁将火种带入景区，景区内严禁吸烟。另外，登山节组委会还在开幕式现场准备了垃圾袋子，市民爬山的同时，还可以顺便进行爱心行动，将垃圾从山头带到山下，登山健身的同时，提高环保仪式。
半岛数字记者
郑军军 附：各区市开发山头 区市 开放山头、景区
市南区 信号山公园
市北区 榉林山
儿童公园
北岭山
嘉定山
李沧区 戴家山
虎山
楼山
烟墩山
松华山
崂山区 王哥庄二龙山景区
崂山登瀛民俗风情园（原百雀林）
城阳区 毛公山
城阳区 青岛奥林匹克雕塑文化园
黄岛区 珠山国家森林公园
黄岛区 藏马山
铁橛山
即墨市 鹤山风景区
马山石林风景区
莱西市 莱西市月湖公园
莱西市梅花山小公园
莱西市洙河公园
平度市 大泽山风景区
天柱山
豹竹间
两目山
胶州市 艾山风景区
胶州市 少海风景区
登山健身节市民须知 为了确保2013年全国群众登山健身大会分会场暨“交通广播杯”青岛户外健身登山活动的顺利进行，为充分体现“山海本色，健康你我！”“快乐登山，体味健康生活！”的主题；坚持 “科学、文明、安全、环保、广泛参与”的基本原则，积极倡导“小型分散、科学健身、保护环境、人与自然和谐相处”的活动方式，争做文明市民，维护文明城市形象。活动组委会针对户外登山健身节活动特点，谨向广大市民提出一下要求。
一、主会场设在即墨市鹤山景区，启动仪式：4月21日9：00举行，由大会组委会统一分配名额，统一组织进行登山健身活动。参加活动时，必须佩戴由大会统一印制的标志，集体入场。启动仪式后，各单位应在相关人员指挥下，按照指定登山线路，有序地组织登山活动。
二、由于主会场人员容集量和安全、防火等因素，主会场不接受非大会组委会组织的其他团体、市民个人参加活动。单位、团体和个人参加登山活动时，要树立安全防火意识，严禁将火种带入景区，景区内严禁吸烟。
三、市民参加各景区登山健身活动时，遵守景区管理规定，服从景区管理，遵守社会公德，自觉遵守交通规则，为了保护环境尽量不要驾驶私家车进入景区，维护景区的公共设施，严禁攀折、损坏、采摘、践踏花草树木；不得弄脏、损坏、移动各种标志。
四、树立环保意识，注意环境卫生，严禁乱扔垃圾，倡导登山人员垃圾不落地，自备垃圾袋主动捡拾沿途垃圾、杂物。
五、患有心脏病、高血压以及一些慢性病患者不太适合参与本此活动。登山过程中，相向时相互要注意保持一定距离，相对时注意礼让，上山者优先，切勿拥挤和推搡。活动结束后组织者应清点人数，待确定无误后，带队离开景区、安全返回。
六、登山时，要做好必要的登山准备（着户外运动鞋、运动装，配备登山杖、饮用水、通讯工具及应急医药用品等），登山者注意量力而行，分配好自己的体力，不要到规定路线外的山上攀登，避免发生意外，注意保管好个人物品。
七、参加2013年“交通广播杯”青岛市户外登山健身节各项目比赛的人员，严格按照比赛规程和承办单位的要求进行准备，本着友谊第一，比赛第二的原则，确保安全。
八、登山人员如在登山过程中遇到紧急情况，除求助现场救护人员外，也可拔打求助电话：120、110请求救助。
[编辑: 董芳]
