高考是很多学生人生道路的重要分水岭，所以高考历来都是广大人民群众最为关注的话题之一。高考一天天临近，考生和家长的心情也一天天紧张起来。5月18日，胶州市教体局特别邀请招考办主任王兆仙，教体局高中教研室成员卢正国和胶州三中副校长邵明寰三位专家就今年的高考形势、考前学生应该如何调整
心态和家长应该如何关爱孩子，策划了一期高考专家访谈会，为广大学生和家长进行深入解读和剖析。
今年3917人参加高考
谈及今年的高考情况，王兆仙主任表示，2013年，胶州市参加夏季高考的人数为3917人，比去年增加350人(因示范性高职院校单招，已被录取384人)。其中，文科1384人，较去年增加125人；理科1655人，较去年减少 25人；艺术文494人，较去年增加154人；艺术理99人，较去年减少6人；体育285人，较去年增加103人。本市2013年夏季高考考点分别设在胶州一中(64个考场，1878人)、胶州实验中学(56个考场，1655人)、胶州三中(14个考场，384人)三个考点。高考工作于6月7日至9日进行，考试模式仍然实行“3+X+1”，即：语文、数学、英语+文科综合/理科综合+基本能力测试。
考生心理包袱不要太重
采访中，记者了解到，从历年高考的情况看，总有许多考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考成绩不理想，而这全是因为心理包袱太重造成的。
对于这个问题，卢正国老师建议，考生在考前需要三步走：一是制订计划、过程控制、自我加压。计划不一定形成文字，但要知道每天干什么，明确完成一项任务后下一件事干什么。执行计划要坚决，计划当天完成的事一定不能拖到明天。做到不必每一分钟都用来学习，但学习的每一分钟应有所收获。二是综合考练、查缺补漏、不断升华。现在各学科都在综合训练，面对题海，不能单纯为了做题而做题，要有跳出题海的本领。在做题中不断总结规律，摸索各种题型的解题技巧，提高解题的速度和准确率。三是严以律己，规范要求，从容高考。考生要服从老师安排，紧跟老师步伐；要严格自律，规范作息要求；要注意饮食，锻炼身体。
家长要调整好角色和心态
高考前期，不仅考生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪，往往有很多家长心里比学生还急，恨不能自己去替孩子考试。针对这个现象，卢正国老师建议家长要调整好角色和心态：高三家长首先应该调整自己的角色：从单纯的“家长”角色调整为“家长+朋友”的角色，“你既是家长，同时又是孩子的朋友。在心态调整上要做到‘不急不怒’，然后你才能够做到从容应对。而家长对成绩的关心则要适度。”
卢正国老师表示，作为家长不关心是不可能的，但最普遍的是关心“过度”，而不是“适度”。有很多家长是唠叨型的关心：认为不反复叮嘱，不会引起孩子的重视，其结果是越叮嘱，越唠叨孩子越反感。
“这里送给家长一句话：没有平常心难有真‘关爱’，润物细无声地倾心付出，让考生轻松上阵，从容高考，成功如约而至。”卢正国老师说道。
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（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
