记者近日采访了解到，春节长假过后，到各大医院就诊的心血管病人比平时明显增加。众所周知，高血压、高血脂、高血糖即通常所说的“三高”，加上吸烟习惯，是诱发
心血管疾病的四大重要原因。
专家建议，有心血管病史的人一要饮食清淡，主要包括“低盐低脂”和不宜过饱两个方面，主张多吃粥、汤、面等易消化的食物和足够的蔬菜、水果；二要规范作息，保证充足睡眠，不要由于过节等因素轻易打破自身的生物钟，这容易引起一些自身都意识不到的情绪波动；最后要避免“冷刺激”，晨起寒气过重最好减少外出，不妨等上午10点过后温度适宜了再出门。
据新华社 （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 张珍珍]
