生个健康宝宝，是每个家庭都期待的。然而近年来，
巨大儿、
早产等问题发生率越来越高，对妈妈和胎儿都有一定的影响，怎样才能避免这些问题也成为大家所关心的问题。记者采访
城阳人民医院产科主任方建红了解到，准妈妈孕前孕期除了要做常规检查外，最关键的还是要将体重控制在合理范围内，合理营养饮食。
>>>探访
巨大儿、早产问题多
马年生个“马宝宝”加上单独二孩政策放开，意味着今年是个生育高峰年。城阳人民医院产科主任方建红说，去年在城阳人民医院分娩的有4000多人，今年上半年分娩量为2500多人，预计今年分娩的人数将突破5000人。记者从医院产科了解到，近年来，巨大儿和早产问题越来越多，对妈妈和胎儿都会产生很大影响。
“巨大儿与孕期营养搭配不合理，营养过剩有关，例如吃油炸食品、甜食等热量高的食物。巨大儿对妈妈和胎儿本身都有影响，可能会使妈妈难产、产程延长、产程停滞、剖宫产手术率增加、产后出血、产道裂伤的发生率增高，也可能会引起胎儿颅内出血、臂丛神经损伤、锁骨骨折等。”方主任说 ，早产主要分医源性早产和自发性早产，医源性早产主要因为妊娠合并症，比如心脏病、糖尿病、子痫前期重度等；自发性早产可能与有早产史、宫内感染、不良生活习惯、子宫过度膨胀等有关。目前因为宫内感染导致的早产发病率有所增加。
>>>孕前
最关键要控制体重
方主任说，要生个健康宝宝，孕前到产科门诊做常规查体、TORCH检查(优生四项检查)、妇科检查都非常重要，而且孕前三个月要常规补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。但更关键的是准妈妈孕前要控制体重，合理营养。“孕前合理体重和合理的膳食有利于妊娠后宝宝的生长发育。孕前没有糖尿病，怀孕后可能患妊娠期糖尿病，而肥胖是妊娠期糖尿病的高危因素。”方主任说。
“肥胖女性体重应控制在合理范围内再怀孕，对于超重和肥胖者应通过合理膳食、运动后，体重达到理想范围再怀孕。”方主任说 ，理想的体重指数处于18.5～24.9kg/㎡之间。超重体重指数为24～27.9kg/㎡ ，肥胖体重指数为>28kg/㎡ 。
>>>孕期
最关键要合理营养饮食
方主任介绍说 ，孕期除了要做常规检查，最关键的是要合理饮食。所有孕妇都需要按照中国人的膳食营养宝塔提供的各类食物所占的比例合理膳食，这样既能确保孕妇本身的能量代谢，又能满足胎儿生长发育所需的营养成分。使孕妇体重增长合理，胎儿出生体重合适，这样还能促进自然分娩率。
“妊娠期孕妇总的体重增长应控制在 12.5kg，孕早期每周体重增长应控制在 0.5～2kg，中晚孕期每周的体重增长应控制在 0.5kg左右。”方主任说，“孩子成年后的健康状况与其在胎儿期和婴幼儿期的营养摄入相关。生命早期摄入合理均衡的营养，有助于降低孩子成年后罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险，生命早期1000天(即妊娠期和生后两年)是对一生健康最重要的时期”。
记者从城阳人民医院获悉 ，每周二、五、日下午，医院的孕妇学校就会为准妈妈、准爸爸们免费讲解孕期营养、妊娠期生理性变化、分娩知识、新生儿的喂养及护理、产后盆底恢复等相关知识，听课率明显增加，受到了孕妇及家属的欢迎。
文/图 记者 张彤
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
