辛春莲正在练习柔力球。
家住
香港花园的辛春莲今年52岁了，在
珠海路街道健身圈里颇有名气。因为她早在上个世纪90年代就开始了健身锻炼，扇子舞、健身球、多功能健身球、广场舞、柔力球样样出彩，其中尤以柔力球最为拿手，现在已然成了她的心头最爱，不管在哪里，她每天都会练上三四个小时。
“我是从2011年开始练柔力球的，当时身体不是很好，心脏病 、血管壁狭窄让我浑身无力，整天病怏怏的。得知柔力球可以锻炼全身骨骼，我就试着开始练，练到现在，基本上不吃药了，上楼也很轻松，来回跑六趟啥事也没有，这在以前是完全不能想象的。”辛春莲告诉记者，她现在真正感受到了这项运动的魅力，除了能让身体柔韧性、免疫力增强外，还有一项特殊好处，“练柔力球时能让眼睛随球转动，变得更加灵活，老年人练了可以减少患白内障的风险。”
喜欢上柔力球后，就算再苦再累辛春莲也会坚持到底。“像离心转 、头上缠绕等高难度动作需要好多天才能练会，最难的抱圆吊球我练了足足两个月时间。”现在说起来，辛春莲对当时的练习场景仍历历在目。“2012年冬天特别冷，我自己在香港花园的广场上练习抱圆吊球，一遍又一遍地练习，一直在琢磨怎么练能把它练得更好。”因为要保持训练的高效，辛春莲并没有戴手套保暖，“当时竟然也不觉得冷，大概是太专注练球了吧。”辛春莲笑着说道。
付出终有回报，刻苦的锻炼不仅让辛春莲身体逐渐好转 ，更是让她成为别人的老师。作为青岛市柔力球辅导员，辛春莲已经“培育”出将近300名柔力球学员，而这些学员更是将这项中国传统运动普及到了澳大利亚、美国等地。“青岛今年刚被评为‘全国柔力球之乡’，珠海路街道又有全国第一个社区老年大学 ，更有责任向老年人推广这项有利身心的运动，我们队伍中最老的练习者现在已经将近80岁。”辛春莲对这项运动还有着更大的期待，“这是项老少皆宜的运动，我们不仅要向社区中的退休老人推广，更打算走进社区学校，让孩子们也能够通过柔力球来强身健体。”
文/图 本报见习记者 李晨 记者 贾志伟
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 张珍珍]
