2月4日是“世界
癌症日”，今年的主题为“癌症防控目标，实现并不遥远”，市立医院本部有两天义诊。2013年青岛市死因系统共上报恶性肿瘤死亡病例15157例，占总死亡人数的28.35%，其中男性9946例，女性5211例，中老年人的恶性肿瘤死亡率偏高。在全人群中，恶性肿瘤前十位死因依次为：
肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、直肠癌、胰腺癌、结肠癌、乳腺癌、脑癌、白血病 。专家提醒，防癌要谨记16字方针：戒烟限酒、晕素搭配、适量运动、平衡心态。
肺癌成“第一杀手” 《2013年青岛市居民死亡原因分析报告》显示，2013年青岛市死因系统共上报恶性肿瘤死亡病例15157例，占总死亡人数的28.35% ，其中男性9946例，女性5211例。
2013年青岛市的恶性肿瘤死亡率为195.92/10万 ，男性为258.21/10万，女性为134.16/10万 。
从《报告》中可以看出，在全人群中，恶性肿瘤前十位死因依次为：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、直肠癌、胰腺癌、结肠癌、乳腺癌、脑癌、白血病。
男性恶性肿瘤前十位死因依次为：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、直肠癌、胰腺癌、结肠癌、脑癌、膀胱癌、前列腺癌。
女性恶性肿瘤前十位死因依次为：肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、直肠癌、胰腺癌、结肠癌、脑癌、食管癌、子宫癌。
此外，从年龄看恶性肿瘤的死亡率情况，中老年人的恶性肿瘤死亡率偏高。
癌症是“生活方式病” 日常生活中，我们如何做到有效防癌治癌呢？为此，城市信报/信网记者咨询了青岛市中心医疗集团肿瘤防治中心张小涛主任。
“癌症是一种‘生活方式病’，是一种主要由于不良生活方式造成的慢性病。”张小涛主任说，不良的生活方式包括抽烟、饮酒过量过频、经常熬夜以及不良的饮食习惯。
张小涛主任指出，合理的饮食应该是荤素均匀搭配 ，不良的饮食习惯指随着人们生活水平的提高 ，生活质量的改善 ，人们对晕菜摄入过量，而纤维素等摄入过少。尤其是含激素较多的肉食品等吃多了对身体有害 。
此外，张小涛主任还表示，一些综合因素，如环境污染、居家装修吸入甲醛等，都是人得癌症的原因。
为此，他提出了防癌治癌的16字方针：戒烟限酒、晕素搭配 、适量运动、平衡心态。“作为年轻人，尤其是白领一族，一定要调整好自己的作息时间，养成好的生活习惯 ，早睡早起，按时吃早餐，忌暴饮暴食，忌顿顿大鱼大肉。”
◎相关链接 市立医院义诊教您“防癌治癌” 青岛市市立医院（本部）将举办义诊咨询活动，由相关专业专家为市民提供防治建议，大力倡导健康生活方式 ，通过注重早期发现，早期治疗，使癌症患者得到有效治疗，最大限度提高生存质量。
届时，还将通过免费血脂（每天限前50名）和血压检测，提醒市民养成健康良好的生活方式。
时间：2月4日（周三）9:00~11:00，义诊专业：呼吸科、消化科、普外科
2月5日（周四）9:00~11:00，义诊专业：肿瘤科、疼痛科、营养科
地点：青岛市市立医院本部（市北区胶州路1号）门诊大厅
城市信报/信网记者 王鑫鑫
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 李敏娜]
