半岛都市报2月25日讯（记者 郝园园）
春节长假过后，又进入紧张的工作中，不少市民提不起精神，烦躁不安，患上节后综合征。记者2月25日从市精神卫生中心了解到，这种情况在大的节假日之后很容易出现。“中午时还有一位年轻人咨询我，问我他是不是得了抑郁症。”市精神卫生中心的心理科主任姜桂兰说，市民要坦然接纳这种情况，慢慢把心收回来融入工作中。
姜桂兰告诉记者，很多年轻人通过电话和网络进行咨询，有的甚至怀疑自己得了抑郁症。“我不想上班怎么办？”“我上班的时候注意力不集中，特别烦躁，是不是得了抑郁症？”面对这样的问题，姜桂兰都会耐心劝导，给出指导性的意见。“其实这都是很典型的节后综合征。”她说，如今这已经成了一种普遍的现象，只要是大的节假日都会出现这种情况，相比较而言，春节尤其严重一些。
姜桂兰说，其实这也不是什么大问题，市民对待这种情况一定要有平常心。“假期过后，上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律地作息、饮食，从生活内容到作息时间都作出相应的调整。”姜桂兰说，饮食方面要注意清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，可以多做一些有利于身心健康的体育运动。
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
