半岛网6月4日消息 “我第一次考了第一名，第二次考了第二名，这次会不会又下降？”、“本来以为那一科会考能拿A的，结果只拿了B，又有几门要会考了，我很担心，也没有信心了。”……每到考试来临之前，或考后假期，前来咨询的学生们就会明显地多起来。这林林总总的诉说和问题，其实都有相似之处——学业压力，而考试焦虑往往是这些压力的集中体现。
据介绍，考试焦虑是指在考试中或考试临近时出现的焦虑情绪，使得考生正常的生理和心理功能发生暂时的失调，影响到考试水平的发挥。调查发现，75的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。
但一定程度的焦虑状态对于应对考试是有益的，但过于紧张、焦虑、恐慌则会影响考试的发挥，从而进一步降低自信、加重焦虑，形成恶性循环。有时为了回避这种压力，学生们也会采取一种逃避的态度，甚至引起躯体不适。无论是哪一种，都会对青少年的心理及人格发展造成不良的影响。
青岛市精神卫生中心6月6日于本周六上午9：30在青岛市心理健康教育基地（安徽路32号）举办《如何正确认识及应对考试焦虑》公益讲座，专家将和广大考生及家长一起学习，帮助考生缓解焦虑，使其保持在有益水平，从而自信应考。感兴趣的市民朋友可以前来聆听。
文 孙贴静
[编辑: 董芳]
