北京的天气就相当于朋友圈的天气。你知道北京现在的天气如何吗？打开你的朋友圈，看看就知道啦！11月20日，北京上空飘起雪花开启新一轮的“雨雪模式”，并一直持续到周日。
你的朋友圈是不是也被这样的北京降雪照片占满了呢？很快，你也可以去占领别人的朋友圈了，因为，青岛马上要迎来冷空气，也可能会出现雨雪天气。
据气象台预报，这个周末，岛城又将有一次降雨过程，21日夜间至22日，全市大部分地区有阵雨或小雨。未来三天，岛城上空的云量逐渐增多，23日起一股强冷空气南下开始影响本市，而且影响时间较长，23日～27日本市北风风力增大，气温也将明显下降，而且可能会出现雨雪天气。
不光青岛，这一轮降温，还是全国大范围的。中央气象台预计，21日～23日，新一轮雨雪天气将席卷中东部大部地区，其中西北地区东部、华北北部、东北地区都将有雨夹雪或小到中雪，东北地区东南部有大到暴雪、局地大暴雪。这次雨雪过程带来的降温也更为明显，至23日，呼和浩特、北京、沈阳的气温都将出现大跳水，其中呼和浩特和北京的最高气温将降至0℃以下。
冬季如何抗寒，教你几招
运动 很多人都是因为天气寒冷而减少了运动，其实天气越冷越应该运动。适当运动可活动血脉、通经活络。慢跑、散步、强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。
常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
常喝枣姜汤 用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
坚持冷水洗脸 可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
床头常放柑桔或薄荷油 柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
夜卧桑菊枕 冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
每天泡脚补肾气 过了寒露，天气会越来越凉，有些人出现尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”，即补养肾气。
