近日，英国《每日电讯报》刊登的一篇文章称，肥胖成为了中国女性新常态，肥胖女性进健身房锻炼的比例不高，文章引起了热议。世界权威医学刊物《柳叶刀》杂志称中国有4600万成年人超重或肥胖，其中女性占27%。那么，青岛的女性的肥胖情况如何？记者从市体育局国民体质监测中心出具的《2014年青岛市国民体质测定结果报告》中得知，我市的25～29岁组女性最“瘦”。可随着年龄增长，肥胖情况开始加剧，其中老年女性人群体重的肥胖问题最为突出。 记者 于波
《柳叶刀》提醒中国女性胖人多 国家卫生和计划生育委员会发布的 《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，2012年最新数据我国18岁及以上成年女性平均身高155.8cm，体重57.3公斤。根据国际标准的身体质量指数进行测算，中国女性并未超重。然而，作为世界上最悠久及最受重视的同行评审性质的医学期刊——《柳叶刀》杂志则称，中国有4600万成年人超重或肥胖——其中，超重或肥胖的女性占27%。这一数据表明，也提醒中国女性已经进入了“最胖时代”。
在国家体育总局发布的《2014年全民健身活动状况调查公报》中显示，女性其实也意识到了悄然而来的肥胖问题，正在积极进行运动锻炼。在2014年，中国有4.1亿20岁以上的城乡居民参加体育锻炼，而达到中等以及大强度体育锻炼的人达到79.6%。中国体育科学学会在2015年《体育科学》第9期期刊中发布的 《中国成年女性体育锻炼行为代际变化特征及影响因素研究》显示，跑步已经成为“80后”和“90后”女性减肥、健身最主流的运动健身项目之一，其次是健步走，然后则是健身房训练。根据调查，1994年出生的女性参加长距离跑步的比例最高，接近35%。
岛城老年女性肥胖者多 记者查阅了 《2014年青岛市国民体质测定结果报告》发现，我市成年人肥胖率为18.9%，比前一年增加了2.4个百分点；超重率为13.2%，比前一年增加了0.5个百分点；体重过轻者占2.4%，比前一年减少了0.1个百分点；体重较轻者占4.7%，比前一年增加了0.2个百分点；体重正常者占60.8%，比前一年减少了2.0个百分点。全市成年人的肥胖率比前一年有小幅上升，正常率有小幅下降。
我市成年女性身体形态较正常，但女性的 “肥胖指数”随着年龄增长而升高。我市20～59岁的成年女性肥胖率均低于男性，而60～69岁的老年女性肥胖率较男性多出三个百分点。其中，25～29岁组女性最“瘦”，甚至有两成低于正常体重属于偏瘦，但是随年龄增长，成年女性人群体重超重和肥胖者比例呈逐步上升趋势。其中，60～64岁的女性平均体重达到了64.6kg，为女性各年龄段的最高值，比25～29岁组平均体重多出了7.6kg。与此同时，老年女性人群体重超重和肥胖者比例均高于老年男性人群。报告中称，我市老年女性人群的肥胖问题值得重视。
脂肪排出能力下降是诱因 为何偏偏老年女性的肥胖率高呢？记者采访了市立医院内科专家了解到，首先是不良的饮食习惯，尤其是过多的脂肪摄入，以及此年龄段人好静不好动的生活方式，引起热能投入与消耗的失衡，造成脂肪在皮下和内脏器官周围过度蓄积，从而使身体发胖。第二则是长期暴饮暴食，引起大脑皮层里的视丘下部位的机能失调，以致发生病态肥胖；第三是由于大脑皮层下组织之间能失调，脂肪排出的能力下降，体内脂肪无法作为能量来消耗，使脂肪层越积越厚而形成肥胖，第四是内分泌功能紊乱也可造成肥胖，此类只占极少数。第五是老年肥胖症中以女性为多，尤其是绝经期后，提示可能与激素有一定关系。
老年女性肥胖人数的增多无疑会导致患病风险的增加。老年女性想控制体重最重要的是管住嘴、迈开腿。据著名营养专家郑育龙介绍，平时的生活中少摄入油炸食品很关键，最好能够将肉类和果蔬进行搭配，切忌暴饮暴食，要增加适当的运动锻炼。目前一些老年女性需要在家照看孙辈而无暇关注自己的身体，专家称“忙里抽闲”很重要，把孙辈送到学校后，可以利用这段时间走出家门，到社区、广场、体育场等地进行体育锻炼，从而养成一个健康习惯，享受快乐的晚年生活。
岛城女性肥胖调查表 制表/王 斌
年龄组 超重 肥胖
20～24 7.9% 5.3%
25～29 7.6% 7.1%
30～34 5.6% 6.7%
35～39 5.9% 11.4%
40～44 6.4% 7.7%
45～49 11.8% 9.2%
50～54 9.5% 15.8%
55～59 16.8% 18.7%
60～64 24.1% 23.4%
65～69 23.0% 26.7%
[编辑: 张珍珍]
