文/张西流
北京安定医院精神科主任医师姜涛日前表示，目前全国有超过9000万人口患抑郁症，我国精神科医生缺口巨大，达40多万，而专门针对抑郁症的治疗医生，更是少之又少。（3月4日《成都商报》） 抑郁症是致人自杀的主要诱因，已经成为一种严重损害生命尊严和社会和谐稳定的“流行病”。虽然很多因素可以导致人患抑郁症，但也同样有很多因素，能让一个患抑郁症的人远离自杀，抑郁症及自杀是可以有效预防和处置的。当然，这需要全社会的共同参与。
首先，政府责任不应忽视。政府应增加投入，强化公众对心理卫生服务资源的可及性与可获得性。例如，通过心理健康教育，增强公众对于心理压力的应对能力；提高医疗机构对于抑郁症、精神分裂症、酒精使用障碍等精神障碍类疾病的识别率和治疗率，尤其要预防抑郁症患者的自杀倾向。同时，应通过制度等软件措施，防范抑郁症的发生，并对自杀行为实施有效救援。城乡基层组织及相关部门，应建立和完善工作、生活关爱机制，心理疏导、干预机制，以及矛盾、纠纷化解机制，及时对心态反常和情绪失控的社会个体进行心理抚慰和物质、司法救济，替其排忧解难减压，尽最大的努力，最大限度地将其轻生的苗头熄灭。
同时，企业对人的影响不容忽视，亦是预防抑郁症及自杀的关键所在。企业在改善员工生活硬件条件的同时，还应为他们创造一个便于沟通交流的环境。即使是简单的倾诉，对于压抑、不满、孤独的人而言，也能缓解压力。
就个人而言，要提高自我调节和减压能力。每个人都应结合自己的能力和周围的条件，给自己一个恰当的定位。否则，给自己提出过高要求，反而会造成过大的压力。此外，还应和周围的人形成良好的关系，这是对自己心理健康发展一个强大的支持系统。
半岛网辣蛤蜊评论（
http://news.bandao.cn/lagala/）原创作品，转载请注明来源。
（来源：半岛网-半岛都市报）
