青岛气温逐步回升，不少市民出门踏青赏花，感受春天的气息。春季是出游赏花游玩的好时节，可也是皮肤过敏反应和呼吸道过敏反应比较多发的时段，稍有不慎就有可能引起皮肤红肿、瘙痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。对此医生表示，常见的过敏原多达四十余种，有过敏体质的市民在出游时，一定要注意做好防护。
春季打喷嚏不一定是感冒
近日，市民高先生发现身边很多人都在打喷嚏和咳嗽，为此他还专门喝了感冒冲剂预防感冒。“我平时注意锻炼，身体很好，但真没想到自己也会被传染。不时流鼻涕和打喷嚏，每次咳嗽都觉得很难受，觉得气紧，呼吸困难。”高先生告诉记者，到了晚上咳嗽咳到觉得“喘不过气来”。高先生以为自己是感冒了，于是买了一些感冒药和消炎药吃，可是迟迟不见好转。最后，高先生到医院检查,医生让他做过敏原检测，结果让高先生大吃一惊。原来高先生并不是感冒，而是患有过敏性鼻炎并发过敏性咳嗽。医生给其开治疗气管炎症和抗过敏药物。服药几天以后，高先生的咳嗽症状得到明显好转。
常见过敏原超40种
目前青岛常见的过敏原有四十多种，可以分为食入性和吸入性两大类。食入性过敏原分为肉、海鲜、坚果和水果几个类别，常见的肉类过敏原有牛肉、羊肉和肌肉，海鲜类过敏原有鱼、虾和螃蟹，坚果类过敏原有榛子、腰果、花生，水果类过敏原有菠萝、芒果和桃子。另外牛奶、黄豆、鸡蛋等也是过敏原。
吸入性过敏原则主要有尘螨、灰尘和花粉。尘螨不管是在青岛，还是其他地方都是首要的过敏原，花粉类的过敏原则因季节不同而不同。春节主要是乔木类花粉过敏原，比如法桐、杨树、柳树和樱树的花粉。除此之外，部分人群可能还会对香水、油漆味等特殊气味过敏。
过敏性疾病中，以速发型过敏反应比较常见，其主要类型有皮肤过敏反应、呼吸道过敏反应、消化道过敏反应及过敏性休克等。“过敏性疾病的症状主要有皮肤瘙痒、皮疹、皮炎、流鼻涕、打喷嚏、哮喘、咳嗽、水肿、腹痛，严重的还会导致休克，也会有极少数人会有关节疼痛的症状。”
防护
“如果是有家族遗传病史，市民最好是到医院做个过敏原检测，明晰自己是对什么东西过敏，这样在生活中就可以规避过敏原，防止过敏性疾病发生。”医生介绍说，平时也要多注意锻炼身体，保持愉快舒畅的心情，增强机体的免疫力。注意合理膳食，减少牛奶、黄豆等富含蛋白质食物的摄入，少吃辛辣食品，多喝水、多吃青菜，疏解排泄体内过敏原物质。
许多有花粉过敏症的人在春季是苦不堪言，会突然出现连续不断地打喷嚏、流鼻涕，喉咙发痒、眼睑红肿。医师提醒，此类过敏人群应注意晴天、多风天减少外出。因为天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，也应减少外出。天气晴朗时最好把被子、枕套、窗帘等拿到阳光下暴晒，隔绝过敏原。晚上睡觉时要关上卧室的窗户，防止花粉颗粒在夜晚飘进房间。
在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，因此花粉季节户外活动时记得戴口罩，用头巾包着头部；户外活动后，清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前洗澡去除花粉。花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于多年都“定时”发病的过敏患者，除了做好防护外，还应随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，医生提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。
延伸
日本：
全方位防花粉
在日本，花粉症几乎成为“国民病”，有30%的民众对花粉过敏。久病成医，日本人对防治花粉症的方法也是层出不穷。每到花粉期，日本药妆商家纷纷推出“花粉专柜”，出售各类相关产品。最普遍的产品是口罩，防花粉口罩是全方位立体设计，据说能将90%的花粉挡在体外。还有防花粉喷雾，几小时喷一次，花粉能被隐形的“雾膜”挡住。眼镜店则会出售防花粉眼镜，防止花粉掉落。其他热卖产品还包括止痒眼药水、通鼻子的药膏等。
西班牙：
用地中海食谱增强免疫系统
每年入春，20%的西班牙人会出现打喷嚏、结膜发炎、鼻塞、咳嗽甚至哮喘等花粉过敏症状。据了解，西班牙人较为常见的做法包括关闭住所和工作场所的窗户，避开公园、花园和森林等处，使用加湿器和带有花粉过滤器的空调，少去可能加剧过敏症状的烟雾缭绕的场所或者有冷空气、温度会突然发生变化的环境。容易过敏者在春季应多使用太阳镜和口罩来保护自己的眼睛和鼻腔黏膜不受花粉侵扰。控制饮食也是办法之一。比如地中海食谱便有着增强免疫系统、防止过敏的优点。地中海食谱的特点是均衡，常规食物是粮食、新鲜蔬菜水果、鱼和干果，控制牛奶、蛋和家禽肉摄入，不常吃猪肉、牛肉和羊肉。
