半岛网10月17日消息 10月13日，由青岛市总工会邀请青岛海都心理健康服务有限公司专家组成员组织的心理健康培训活动，在青岛公交集团胶州巴士公司举行，共有200余名职工代表参加了本次培训。国家二级心理咨询师、应用心理学硕士仲敏教授为大家进行了生动活泼而又寓意深远的心理健康知识培训。
活动中，仲教授首先采取一个放松小游戏，让大家举起双手互拍身旁人肩膀，大家纷纷操作，现场气氛活跃，并通过心理测试的图片资料，用生活中的例子为大家讲解如何提高心理健康水平，怎样舒缓工作、生活压力的有效方法。
仲教授根据职工工作性质指出了由于工作、生活、社会压力导致的抑郁、焦虑等等常见的心理问题，接着分析了常见心理问题出现的原因，并提出了对个人心理问题调整的建议，赢得参会职工的一致认可，整场讲座气氛融洽、互动热烈。
最后，活动还进行了团体心理体检、有奖问答等形式，为大家带来了一次愉快的减压知识科普和体验。
此次活动的开展主要是引导大家认识生活中的压力，认识自己的生活状态，掌握缓解压力思维方式和技巧，使广大职工学会自我调整心理，保持积极、轻松、阳光的心态投入到工作和生活中。
文/图 半岛网/黄超 通讯员 宋嘉
[编辑: 黄超]
