海参进补冬季养生必备 老尹家:孕妇食补最好

2016-11-16 09:47   来源: 半岛网 手机看新闻 半岛网 半岛都市报

小字体大字体

  



  《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、健阳润燥、调经、养胎、利产”。孕妇最好早晨空腹的时候吃海参最有利于营养的吸收。海参属温性,男女老少皆宜,吃海参只有好处没有害处,但是并不是吃的越多越好,特别是孕妇海参食补一天一个最好。

  



  老尹家海参营养专家介绍,科研证明女性在怀孕期间吃海参能均衡体内营养,提高免疫力,避免怀孕期间感冒等一系列流行性疾病;怀胎十月的酸甜苦辣注定会让你终身难忘,初为人母的首先责任必然是宝宝身体健康。在怀孕期间留意饮食的摄入,可以影响胎儿的生长发育,假如可以多吃一些对胎儿大脑构成有帮助的物质,那么胎儿也就相应的通过胎盘从母体中得到了更多的营养。中科院通过对1000名孕妇妈妈跟中调查,食用海参的孕妇妈妈与不食用海参的妈妈进行一场对比,对比表面,食用海参的比不食用海参的宝宝健康状况高30%,头发亮黑率高40%,患乙肝现象低10%,弱智率低15%,孕妈妈食用海参生育的宝宝在缺钙现在为5%,并且耐药超期不退。权威观点:“提升孩子智力妊娠期是关键,孕妇吃海参补充胎儿脑黄金”。

  



  老尹家海参的营养专家告诉记者,近年来,随着生活水平的不断提高,人们的养生进步意识日益增强,过去属于有钱人才能吃的起海参,现在正被越来越多的大众消费群体所接受。海参营养价值高,富含多种人体必需的活性物质和微量元素,经常吃海参可祛病强身,提高人体免疫力。

  



  老尹家海参的营养专家介绍,即将成为准妈妈和在哺乳期的妇女食用海参的最佳时间。计划怀孕前6个月,计划怀孕前两个月必须停止吃海参;哺乳后期,即在打算断奶前两个月,每周食用不超过两个海参。海参吃后不能马上产生效果,超过两个月后可产生免疫力增强,精神充沛等现象。哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力,因为海参的营养成分比较高,所以食用过多的话,有少数孩子会不适应!孕妈妈在补充营养时一定要注意饮食的均衡。

  



  下面老尹家海参营养专家为孕妈妈们介绍两款海参食疗方子:

  

海参汤



  海参冬菇汤

  原料:海参1条(大),冬菇4朵,香油、盐、味精、姜各少许。

  制作:1.海参浸发好,洗净 ,切块;冬菇洗净,用水浸泡好;姜切片。

  2.将锅置上火,放入浸过的冬菇的水、海参、姜片、冬菇煮至烂熟,

  加入盐、味精、香油调味即可。

  功效:有益气补血作用,适宜产妇食用,以加强营养,尽快恢复。

  



  

木耳海参猪肚汤



  木耳海参猪肚汤

  原料:猪大肠500克,木耳30克,水发海参250克。

  制作:1.木耳用清水浸开,洗净,海参洗净,切丝,猪大肠洗净,切小段。

  2.把全部用料放入锅中,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1—2    

  小时,调味供用。

  功效:滋阴养血,润燥滑肠。老年人肾水不足,或妇女产后血虚津亏,症  

  见大便燥结。亦可用于习惯性便秘等属阴亏血少者。

  [编辑: 刘晓明]

  

半岛客户端 

分享到

热门推荐

房产 | 旅游 | 教育

商讯

公告>

频道推荐

娱乐 | 女性

互动

社区 | 博客