半岛记者 徐军 报道
半岛都市报12月6日讯 骨质疏松已成为世界范围内备受关注的健康问题,在中国,骨质疏松患者中女性占80%以上,60岁至70岁的女性骨质疏松发病率为三分之一,80岁及以上的发病率为三分之二。
为消除骨质疏松的认识误区,做好预防工作,本周五(12月9日)上午8:30至11:00,青大附院黄岛院区内分泌科杨乃龙教授专家团队沈黎艳主任,将在青大附院黄岛院区开展“关注骨松,健康生活”骨质疏松义诊。
杨乃龙教授介绍,低密度的骨量是骨质疏松首要潜在的风险,极易导致骨折。尤其是老年群体中常见的严重骨质疏松,甚至打个喷嚏都有可能引发骨折,而一旦骨折,绝大部分病人都不能恢复到受伤前水平。“预防骨质疏松最好是让自己骨头变硬,增强骨密度。”杨教授总结了预防骨松六字经,即“阳光、运动、营养”。
具体为:让皮肤每天和太阳接触20～30分钟,但不要隔着玻璃晒太阳；老年人可做一些伸展运动,但不要做弯腰或压腿动作,以免导致腰椎、股骨颈或粗隆间骨折；多喝牛奶、豆浆,多吃水产品。
据悉,杨乃龙教授将携内分泌科优秀医生们进行义诊,当天还将为市民安排骨松自测、骨松免费咨询等活动,有腰背、关节疼痛的绝经后妇女更宜参加。
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 刘晓明]
