热爱跳舞与瑜伽的徐捷。
文/图 半岛记者 尹昊
今年25岁的徐捷为了改善自身外表,已经坚持运动减肥两年。在两年时间里,她不仅渐渐养成了良好的运动习惯,更是靠着自己总结的运动经,实现了自身的蜕变。12月1日上午,记者在西吴社区见到了徐捷。
许多姑娘都有着艰苦的减肥经历,但像徐捷一样坚持减肥两年的并不多,原本身材丰满的她,决心减肥的原因除了想让自己更苗条,还想要获得一份完美的爱情,她说:“上大学的时候,因为外表并不突出,很难得到喜欢的男生喜欢,也就是那时候我开始减肥,决心让自己的外表更完美。”
徐捷告诉记者,她选择通过跳舞和瑜伽的方式减肥,虽然减肥只是最初的运动目的,但两年的时间里,她逐渐养成了良好的运动习惯,并经常以“不运动就难受”、“为了健康也要运动”的话表达自己热爱运动的心情,徐捷说:“虽然我并不是每天都会跳舞或者练瑜伽,但我依然会合理安排时间,保持每周不少于3次的运动计划。就这样,两年间我慢慢地减掉了60斤,这也是我最引以为傲的事情。”
之所以钟情于跳舞和练瑜伽,徐捷认为这样的“兴趣运动”不仅能够帮助自己锻炼身体、减肥减脂,还能帮助自己提升气质、学习兴趣技能,“从跳舞中获取运动乐趣,从练瑜伽提升自身气质,这是我总结的运动经验,自身受益匪浅。”徐捷告诉记者,由于她的身体属于顽固体质,即使能够快速减肥,皮肤也得不到很好的收缩,只能通过她总结的“运动经”来一点点改善,这也印证了她为何需要用两年的时间才能减肥成功,徐捷说:“潜移默化中,不单单是因为自己的坚持喜欢上了运动,更多的是运动的好处让自己养成了好心态,让我变成了一位热爱运动的姑娘。”
每当听到别人夸她为运动达人的时候,徐捷总会感觉特别自豪,而这也是她认为的心态上的改变,“运动让我更自信”、“运动让我更阳光”成了她的口头禅,这样积极的心态更加促使她坚持下去,并经常以自身为例呼吁身边人,帮助他人重拾信心,继续运动。
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 刘晓明]
