“嗓子里总像是有东西,不停地咳嗽,非常难受。”张店区人民医院呼吸内科副主任医师王克珍说,“近日,雾霾天来袭,前来就诊的患者一部分是因雾霾导致的咳嗽、咽喉痛,也有一些老慢支、肺气肿、哮喘等呼吸系统基础疾病的患者,因雾霾天气而导致老病复发。”
王克珍表示,雾霾天气对于普通人来说,最大的影响可能只是出行不便,但对于患有呼吸系统疾病的人群来说,雾霾带来的是病情反复发作的困扰。雾霾天的空气中含有大量的污染物和致病微生物,会对人的呼吸道造成强烈刺激,容易引发各种呼吸系统疾病,常见的如鼻炎、支气管炎、哮喘,更为严重的是还会引发气道疾病蔓延至肺部,如慢性阻塞性肺病。那么雾霾天时,市民该如何预防呼吸系统疾病呢?
王克珍介绍,首先,市民应避免雾霾天晨练。因为晨练时,人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。晨练可以改在太阳出来后或是改为室内锻炼。其次,雾霾天时要少开窗。雾霾天气时不主张早晚开窗通风,可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。再者,雾霾天要尽量减少外出,外出记得戴口罩,戴口罩对于过敏性哮喘的人来说很重要,戴上口罩可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
最后,王克珍特别提醒说:“呼吸系统疾病患者和心脑血管病患者在雾天要坚持按时服药,以免发病,并加强自我监察,注意身体的感受和反应,若有不适,应及时就医。”
[编辑: 李敏娜]
