一夜细雨，更添寒凉。从昨日起，在一股较强冷空气影响下，我省天气变脸，气温“跳水”，部分地区最高温降幅达8-14℃，局部地区超过20℃。据省气象台预计，整个“清明节”期间（4日～7日），我省气温都将维持整体偏低，公众还需注意添衣保暖。
清明节前期（4日夜间至5日白天），全省大部地区有小雨或阵雨，外出需注意防雨；后期（6日～7日），全省天气多云转晴，北风风力较大，森林火险等级高,需加强防火安全。
据雨情报告显示：至今晨6时，全省共有77县（区市）、610乡镇出现降水，平均降水量0.6毫米，折合水量约0.9亿方。降雨主要出现在鲁南、鲁中和半岛地区局部。降水量排在前3位的是：枣庄荆河41.5毫米，枣庄北辛31.5毫米，泰安石横17.7毫米。今年以来，全省平均降水量37.2毫米，较常年偏少0.5毫米（-1%）。预计今天白天到夜间，鲁西北和鲁西南地区仍有小雨，其他地区天气多云。
具体预报如下：
4日夜间到5日白天，全省天气阴转多云，大部地区有小雨。北风，渤海、渤海海峡、黄海北部和中部5～6级，半岛地区4～5级，其他内陆地区3～4级。最低气温：鲁西北和鲁中山区3℃左右，有霜冻；其他地区6℃左右。
5日夜间到6日白天，鲁西北地区天气多云转阴，其他地区天气多云间晴。北风，渤海、渤海海峡、黄海北部和中部5～6级逐渐增强到6～7级阵风8～9级，半岛地区4～5级增强到6～7级阵风8级，其他内陆地区3～4级增强到5～6级阵风7～8级。最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区3℃左右，有霜冻；其他地区5℃左右，有轻霜冻。
6日夜间到7日白天，全省天气晴间多云。渤海北风6-7级阵风8级转南风5-6级，渤海海峡、黄海北部和中部北风6-7级阵风8级减弱到5-6级，半岛地区北风5～6级阵风7级减弱到4～5级，其他内陆地区北风4级阵风5～6级转南风3～4级。最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区2℃左右，有霜冻；其他地区4℃左右，有轻霜冻。
天气进入“随机播放”模式，骤然降温需防4类疾病
1.呼吸道
上呼吸道不同部位的感染，临床的表现并不尽相同。例如鼻咽部的感染，分泌物刺激的咳嗽，常常以夜间为主；副鼻窦炎，除了持续性咳嗽外，常常伴有鼻窦的压痛；而咽炎除了咳嗽外，咽部痒和干燥的症状比较明显；小儿的喉炎则表现为特殊的嘶哑，类似于破竹样咳嗽。
上呼吸道感染90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况。
◆防御措施：日常饮食要少吃辛辣油腻等刺激性食物，多喝水。
2.肠胃病
胃肠病是常见病多发病，总发病率约占人口的20%左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性，如不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。胃肠病历来被医家视为疑难之证，一旦得病，应及时治疗、长期服药，才能控制或治愈。
◆防御措施：少吃生冷食物，多进食温热食物，避免暴饮暴食。
3.心脑血管疾病
气温降低容易导致血管收缩，造成脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，易诱发心脑血管病。尤其是冠心病患者，更应预防心肌梗塞的发生。
◆防御措施：及时添加衣物，避免受凉。情绪上尽量保持平静，不大悲大喜。
4.关节疼痛
除了本身就有关节炎的患者之外，正常人在剧烈降温时，也会偶尔感到关节不适，例如膝关节疼痛、颈椎和腰椎疼痛等。
◆防御措施：外出时做好关节保暖，最大程度上给全身保暖；不穿低腰裤，保护膝关节。有必要的人群，不妨戴上护膝、护腕。晚上临睡前，用热水泡泡脚。
[编辑: 张珍珍]
