每天制定完美的计划，可是总没有完成，“拖延”成了你的专属标签？面临选择时“冲动主义”再次爆发，各种买买买，剁手行为不断发生？美食当道，减肥成了一句空喊口号？这些都是缺乏自控力惹得祸。
所谓的自控力就是“自我引导，自我控制的力量”，控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。达尔文曾在《人类的起源》一书写道：“当我们认识到自己应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高境界的时候。”纵观在各行各业崭露头角的大咖们，他们都有一个共同的特点就是自律。自控力就像时一股神秘的力量，强大而坚韧，总是在我们生命中以一种不可捉摸的形式影响着我们，这种力量很大程度能够决定我们的成败，决定我们的生活质量。
斯迈尔斯在他的《自助》一书中解释道，每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果。“活成自己想要的样子”是现代人热衷的追求，拥有自控力就是你“十八变”的秘诀。那么，怎么“管住”自己，让自己“全面升级”，活成那个最理想的自己？别担心，学问商学院百万畅销书幕后操盘手王泽阳为你指点迷津！
老师是自控力school创始人，同时也是自控力训练社群创办者。王泽阳老师深刻理解现代人陷入“自控力”旋涡的焦虑，她根据自己多年的实战经验和深入研究总结出课程《21天自控力训练营》分享给大家。 王泽阳老师将教你怎么轻松控制自己的注意力、情绪和行为，让你更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境。
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