怎样预防中暑，度过高温天？海慈医院急诊科的张主任给您几点建议：
1.尽量不要在上午10点至下午4点这一时段出行，这个时间段太阳辐射最强，人体抵抗力相对较弱。
2.一天到晚多喝水。不要在感觉口渴的时候才大口喝水，随时补充体内水分，能很好预防中暑和热天下的头晕脑胀。
3.不要长时间直接暴晒！再好的防晒用品也不能起到100%的作用，在太阳最大的时候，还是应该穿长袖或者打伞，来分散热量，否则会引起皮肤病。
4.老人和孩子是高温下的易感人群。尤其是患有心脑血管疾病的老人更应谨慎。
5.高温下的露天作业人员，要合理安排工作时间，切忌不要挑战高温。如果出现头晕脑胀、恶心、胸闷等症状时，请及时到医院就诊。 (记者 宫岩 实习生 关骁)
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
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