人们习惯在饭后食用水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不是很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。
另外，建议鱼虾和水果要分开食用，或者至少应在吃进鱼虾两小时后再吃水果。吃水果的最佳时间是饭后两小时。据《健康时报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
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