宝宝要睡觉了，这之前要不要给他喂奶呢？如果不喂，怕宝宝睡不好觉；喂了，又怕对他的健康产生不利影响。对此，营养专家指出 ，睡前给宝宝喂奶还是不喂，有利有弊，如果能找到一个折中的办法——让宝宝养成正点就餐的习惯 ，宝宝就会更加健康成长 。
睡前喂奶有助长高
营养专家认为，当宝宝进入睡眠状态后，内分泌系统功能活跃，生长激素大量释放，如果睡前牛奶中的丰富钙质进入体内，两者结合能加速骨骼生长，宝宝会长得更高。另外，睡前喂好了奶，宝宝随着月龄增长，夜间睡眠时间越来越长，1岁后就可以一觉睡到天亮，逐渐养成昼夜分开的睡眠习惯。
喂后平躺有呛咳危险
但是如果宝宝吃饱后马上入睡 ，容易发生返流呛奶，有潜在的窒息危险。这就要求父母在宝宝入睡前，不要给他喂太饱。并且喂奶后不要立即将宝宝放在床上躺下，而要竖着抱宝宝，或让宝宝将头靠在妈妈肩头，轻拍宝宝的后背，帮助他打嗝排气。或者让宝宝采取右侧卧位睡觉，也可以避免呛奶。
吃完奶吸水防龋齿
宝宝睡前吃奶，很容易造成乳牙龋齿。睡觉时，唾液分泌增多，但对口腔清洗的功能减低了，乳汁长时间在口腔内发酵，很容易破坏乳齿的结构。
营养专家建议家长，在宝宝吃完奶后，让他吸两口温开水，稍微清洗掉口腔内的余奶。宝宝6个月出乳牙后，如果自己可以抱着奶瓶喝奶，就尽量让他在20分钟内喝完，别养成边吃边玩的坏习惯，拖长了时间，会增加小乳牙受牛奶腐蚀的机会。
让宝宝养成定点正餐习惯
刚出生不久的宝宝，每隔2～3小时就要吃一次奶，不分昼夜，没有早、午、晚餐之分。在前3个月，宝宝将变得白天活动渐渐增多，夜间睡眠逐渐延长，这时，宝宝就要分昼夜了。家长只要掌握这一变化规律，把喂奶的间隔时间也随之变得昼短夜长就可以了。
另外，2～3个月的宝宝，从早晨3点至下午18点，可以每3小时喂奶一次。18点以后，就要间隔5小时，到23点再喂一次奶。然后间隔4小时，到凌晨3点喂一次，以后又是每隔3小时喂奶一次到18点。这就是说，宝宝已把18点这次晚餐当成正餐了，因为他要在5个小时以后才能吃下一顿，正餐一定让他吃好吃饱。
宝宝正餐时间依月龄而定
营养专家指出，18点的这次正餐不是固定的，是随月龄的增长而往后推延。到宝宝6个月时，正餐推迟到20点，喂奶后间隔6小时，到凌晨2点再喂下一顿。这样宝宝夜间的睡眠就更长些。到10个月至1岁，可以在21点或22点喂正餐奶，最后宝宝就可以一觉睡到天亮了。据《39健康网》 （来源：半岛网-城市信报） [编辑: 倩倩]
