十一长假已经进入倒计时阶段，8天的假期是对于参加明年高考的高三学生来说，如何利用假期调整一下疲惫紧张的学习状态，又充分利用时间把握复习主动权，制订一份黄金复习计划让“黄金周”真正名副其实起来。
做一个合理的日程表
今年十一的8天长假，对高三学生来说是个驿站，专家建议学生不适宜放肆地去玩，但也不适宜每天都给各门学科上“十全大补膏”。一般来说，8天里学生可以休息5天，不过每天还是要保持2～3个小时的学习时间。这期间学生最好不要长途旅游，因为旅游会消耗学生过多的体力，而且学生的心容易散掉。并且家长也不要每天带着学生拼命补课，而是应该适当的补差补缺。
此外，专家建议，学生每天可以适当睡个懒觉，早上8点半起床。而在饮食方面高三学生也不要暴饮暴食，合理的膳食有助于学生的健康。
“开慢车”，做好回顾总结
十一长假高三学生应该开慢车，在完成老师布置的作业后，学生首先应该对自己开学以来的学习情况作一番回顾总结：自己有哪些优势，自己的弱项在哪里，自己的各门学科成绩在本班本校中，总体上大概处于什么位置。总结自己的学习情况后，学生可以有针对性地进行下一阶段的复习，而一些学习上不适应的情况也可以及时和老师电话交流。在各科复习上，学生应该注重劳逸结合。语言学习上，学生可以每天诵读一些名篇名段、古文古诗，一边欣赏华丽辞藻，一边扩大自己的知识储备。学生还要每天复习一些英语单词，抓住基本分。在数理化复习上，学生可以适当做一些习题，了解每种题型的解题思路和解题方法，而不要陷入题海战术。
玩得尽兴，学得有效率
高三的学生已经上了一个月课了，语文、英语等文科还在上新课，而数学等理科已经进入了复习收官阶段，这时候学生应该仔细小结一下，对自己的长短处做到明察秋毫，然后根据自己的薄弱环节，利用十一长假好好补一下。学生应该掌握复习主动权，而不是跟在老师后面被动复习。应该考虑下个阶段老师会复习什么，早做准备。这样当老师按照进度复习时，学生就可以检验一下自己的复习效果，而学生在老师的指导下也可以得到进一步提高，把基础打扎实。
不做日夜颠倒的夜猫子
日夜颠倒的作息制度并不利于复习，在长假中高三学生早上不必6点起床，只要保证9点坐在书桌前就可以了。高三学生早上可以学习2～3个小时，然后中午休息一会，下午、晚上再学习2～3个小时。高三学生尤其要注意一个复习单位时间，即每门课都应该花上2～3个小时认真复习，而不是随便做2、3道题目就过。因为复习时间太短对知识储备不利，学生往往还没有进入状态，或者刚刚进入状态就抽出来，大大降低复习效率。而在这2～3个小时复习时间内，学生也应该一鼓作气，一直保持学习状态，不要刚复习半小时就停下来休息。
别在书桌前神游太虚
很多学生假期都泡在书桌前，可看书时总是心痒痒地想玩，对着书神游太虚，这样的复习一点都没有效果。虽然高三学生不适宜长途跋涉，但也可以抽2、3天去周边景区或者在市内旅游，放松一下心情；睡眠不足的学生可以趁机补睡、养精蓄锐；喜欢运动的学生则可以酣畅淋漓地打几场球。长假期间家长也应该和学生多出去散步，趁机聊聊学习的苦恼和困惑，疏导他们的情趣；并谈谈填报志愿等实际问题，为今后发展做好充分准备。
十一假期对大多数高三学生来说，可能还要继续学习，不能放松，但是在高三这样紧张的阶段，有一段假期来调节一下，学生们还是应该好好加以利用，张弛有度才能提高学习效率。本报综合 （来源：半岛网-城市信报） [编辑: 刘倩倩]
