有的人使用靠垫时习惯将其垫在背部或颈部，其实这样做对健康不利 ，靠垫一定要放在腰部。
人体腰椎共5块，因生理的需求并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小山包。由于这种生理特点，腰、背不能置于同一平面。
因此，如果在腰部放上一个靠垫 ，就可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的生理前凸，均衡腰椎和腰部肌肉的压力，减轻劳损，预防和改善腰部不适。如果垫在背部，使腰与椅子背或沙发背的距离更远，腰部悬空，时间长了会造成劳损。
另外，靠垫以10厘米厚度为宜，太厚会造成腰椎的过度前屈。
据《大河健康报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
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