其实伸懒腰这个为人们所熟悉的动作里包含着深刻的养生道理。它能让全身经脉得到舒展和拉伸，起到提振阳气的作用。这也是人们在伸懒腰之后觉得精神振奋的原因。
不过光伸懒腰还不够，在身体“后仰”之后若做一次大幅度的“前屈”动作，对身体会更有好处。
医生解释，人站直双腿、弯腰前屈的时候，全身血液会暂时聚在头部。前屈动作能让头部在清晨得到气血的充分滋养，会给一天的工作和学习带来充分的脑力准备。长期坚持下去，还会起到美容养颜的功效。
不过，有心脑血管疾病的人以及部分关节功能欠佳的老年朋友要谨慎进行此动作。 据《当代健康报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]
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